Что такое фобия?
Когда человек сталкивается с тем, что он чего-то боится, логично, что он пытается избежать этого страха и всех объектов, с которыми этот страх может быть связан.
Но фобия - это не просто страх, как реакция на опасность. С одной стороны, фобия может быть логически чем-то обоснована. Например, страшно выйти на улицу, потому что там может быть опасно, или там могут быть люди, которые осудят. С другой стороны, раньше человек спокойно гулял и не видел причин бояться.
В случае анализа маленького Ганса у Фрейда (смотреть «Анализ фобии пятилетнего мальчика») мы можем увидеть, что Ганс, который очень любил лошадей и повозки, вдруг начинает их избегать и бояться. Он боится даже приближаться к ним, а потом его страх распространяется, и Ганс начинает бояться выходить на улицу.
Вопрос всё-таки в том: что же заставляет нас бояться? Откуда берётся страх по отношению к тому, что мы могли даже раньше любить?
Фрейд отвечает на этот вопрос так: фобия - это страх не самого объекта, а того, с чем этот объект бессознательно связан. Например, лошади напоминали маленькому Гансу его отца, так как его отец носил усы, а у лошади была уздечка, которая образовывала полоску надо ртом. По принципу ассоциации Ганс, который очень любил своего отца, но также очень боялся его, переносит свой страх на лошадь.
Такой механизм позволяет человеку оставаться в контакте с любимыми лицами, но переносить часть своих чувств на посторонние объекты. Таким образом, избегая этих объектов, мы также избегаем того, что может напомнить нам о наших внутренних переживаниях.
Что же с этим делать?
Во многих терапевтических подходах, например в КПТ, считается, что страх нужно убирать, просто приближаясь к объекту страха. Используется метод экспозиции: постепенное приближение к объекту страха, постепенные попытки с этим страхом как-то взаимодействовать и совладать, либо попытки оспорить саму идею о том, что это страшно.
В психоанализе такой подход не приветствуется, в силу того что эти чувства будут, скорее всего, перенесены на что-то другое. Будет выбрана другая замена этому страху, так как исходная ситуация не разрешена: чувства к близким значимым людям не осознаны, а значит, проблема останется.
В психоанализе считается, что нужно добраться до корня проблемы, и осознание этих чувств помогает избавиться от фобии раз и навсегда.
Мне наиболее близок этот подход. Я считаю, что гораздо лучше встретиться с тем, чего ты боишься на самом деле, чем бесконечно пытаться пересилить свои "иррациональные" страхи.
