Пострадавшие конечности нельзя растирать и греть.
От падений на катке, к сожалению, никто не застрахован. Что делать, если ушибленное место сильно болит? Как помочь, и, главное, не навредить себе до приезда врачей?
«В первую очередь нужны холод и иммобилизация. Для охлаждения подойдёт пластиковый пакет со снегом. Его нужно обернуть в тонкий слой ткани — шарф или варежку, чтобы не обморозить кожу. Прикладывайте на 15–20 минут, затем делайте перерыв, — рекомендует заведующий травматолого-ортопедическим отделением Краевой клинической больницы Евгений Берлинец. — Если боль очень сильная, необходимо обездвиживание.
Шину для пострадавшей руки можно сделать из журнала, закрепить ремнём от коньков. Из шарфа соорудите косыночную повязку, подвесьте и зафиксируйте руку у груди. Если травмирована нога, конёк не снимайте: он может послужить как частичная фиксация. Расшнуруйте его, если нога отекает. Сделайте шину из картона, в крайнем случае, из свёрнутого полотенца, аккуратно зафиксируйте шнурком от второго конька, ремнём или шарфом.
Нельзя растирать и греть место травмы, вставать на повреждённую ногу или разрабатывать руку через боль, туго перетягивать конечность, пытаться самостоятельно вправить вывих. Главное — предотвратить осложнения до приезда скорой помощи».