Боль в пятке может стать настоящим испытанием, особенно когда каждое ваше движение сопровождается дискомфортом. Одной из наиболее распространённых причин таких болей является пяточная шпора, или плантарный фасциит. Давайте подробнее разберёмся, что это за болезнь и какие существуют способы её лечения и профилактики.
Что такое пяточная шпора?
Пяточная шпора, или плантарный (подошвенный) фасциит, — это воспаление на подошве стопы в области прикрепления плантарной фасции к надкостнице и одна из самых частых причин болей в стопе у взрослых людей.
Для того чтобы понять причину развития заболевания, нужно понимать, что такое плантарная фасция и где она находится.
Плантарная фасция — один из элементов стопы, который состоит из соединительной ткани. С одной стороны она крепится к пяточной кости, а с другой — к фалангам пальцев.
В нормальном состоянии фасция эластична и без последствий растягивается и сокращается при ходьбе и занятиях спортом. Однако при определённых обстоятельствах на плантарной фасции в зонах максимального натяжения образуются продольные краевые микроразрывы и начинается воспаление. Как правило, это случается в области крепления к пятке. Со временем микроразрывы заполняются плотными костными элементами. Именно поэтому на рентгеновских снимках в боковой проекции мы видим вырост из пяточной кости, визуально напоминающий шпору на ноге петуха.
Причины возникновения пяточной шпоры
Причины образования могут быть как внешними, так и внутренними:
- ношение обуви на высоком каблуке или на плоской/жёсткой подошве;
- патологии костно-мышечного аппарата;
- избыточная масса тела;
- спорт высоких достижений;
- генетические заболевания (например, множественная экзостозная хондродисплазия);
- ревматические болезни;
- заболевания нервной системы, приводящие к парезу, и другие.
Современные методы лечения
Диагностируют плантарный фасциит исходя из жалоб клиента (симптом первого шага), пальпации подошвы, УЗИ или рентгенографии стопы в боковой проекции.
👉Современные методы лечения плантарного фасциита:
- медикаментозное устранение воспаления;
- экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ);
- ЛФК для стоп и голени;
- методы миофасциального релиза;
- ортопедические стельки и специальные носки, приподнимающие пальцы;
- кинезиотейпирование.
👉Профилактика. Для людей, входящих в группу риска, профилактика очень важна. Рекомендуем:
- Изготавливать индивидуально ортопедические стельки, которые поддерживают свод стопы и помогают снизить нагрузку.
- Сокращать сильные и продолжительные нагрузки на стопы, особенно при занятиях спортом или физической работе.
В центре подологии PodoFocus специалисты понимают, насколько важен индивидуальный подход к каждому пациенту.
📌Мы предлагаем изготовление индивидуальных ортопедических стелек, которые изготавливаются с учётом анатомических особенностей ваших ног, биомеханики шага и уровня физической активности. Это позволит не только снизить болевые ощущения, но и предотвратить повторное возникновение проблемы.
Не забывайте, что профилактика и своевременное обращение к специалисту — лучший способ избежать развития заболеваний стоп!