🌷Весна — время, когда организм просыпается, а травматологи начинают работать в усиленном режиме

🌷Весна — время, когда организм просыпается, а травматологи начинают работать в усиленном режиме😅

С какими проблемами чаще всего приходят пациенты в весенний сезон?🤔

✅ Растяжения связок голеностопа: поскользнулись на мокрой плитке или неровном асфальте.

✅ Травмы колена (резкий старт пробежек после зимы без подготовки).

✅ Боли в пояснице: «подвиги» на даче в первые же теплые выходные.

✅ Падения с самокатов, велосипедов или роликов.

Как избежать травм?🤔 Вот несколько советов:

✔️ увеличивайте активность постепенно,

✔️ делайте разминку перед спортом и работой в огороде,

✔️ выбирайте удобную обувь с хорошей фиксацией,

✔️ не геройствуйте — распределяйте нагрузку.

🌸Весна должна приносить радость, а не визит к травматологу. Берегите себя!🤗