Психосоматика - штука такая. Можно верить, можно нет. В моем случае работают некоторые фишечки. Не знаю поможет ли вам, просто делюсь опытом.
В обычной жизни я вешу 58-59 килограмм. На соревнованиях выступаю в весовой категории до 57 кг. Т.е. стабильно мне нужно перед стартами «гонять» 1,5-2 кг.
Самое интересное в том, что практически вес этот я никогда не гоняю. Ближе к соревнованиям вес будто сам уходит, хотя я специально ничего для этого не делаю.
Вес по факту не гоняю, но гоняю, мысли, что нужно скидывать лишнее. И оно как-то само берет и уходит.
Получается, что можно думать о похудении и худеть. Это просто способ мечты.
На самом деле я не думаю, что тут речь о каком-то чуде. Просто неосознанно я все равно, скорей всего, делаю какие-то действия, чтобы вес ушел. Где-то на один пончик меньше съела, где-то не перекусила, где-то чуть дольше велосипед на разминке прокрутила. В рутине событий такие мелочи как-то теряются. Эти действия на столько небольшие и незаметные, что кажется, что и ем я как прежде и активность такая же. Но скидывать по сути надо мало, поэтому мелких незаметных действий для этой цели вполне достаточно.
Это как в целеполагании - когда есть оцифрованная цель и конкретные сроки, то неосознанно начинаешь что-то делать, чтобы все получилось в итоге. Здесь работает именно конкретика: иметь определенный вес в определенную дату.