🌼 Казалось бы, весна — королева сезонов: тепло, зелень, пение птиц. Но Аюрведа напоминает: сейчас период Капха-доши. Это значит, что накопленная за зиму слизь в теле начинает таять, как снег, и выходить. Отсюда и классические симптомы: весенние простуды, насморк, аллергии и чувство тяжести. ❌ Что провоцирует Капху? Сладкое, кислое и соленое. Тяжелая еда (мясо, молочка, пшеница, бананы), сон днем и холодные напитки. ✅ Что балансирует Капху? Острые, горькие и вяжущие вкусы. Легкая еда: ячмень, гречка, зеленые овощи, яблоки, имбирный чай с медом. Движение — наше всё! Бег, силовые, активная йога. Прислушайтесь к себе этой весной 🌱 #аюрведа