Есть такое понятие с сильно размытыми границами как НОРМА ЖИЗНИ и вот живёт человек по этим нормам,порою ему не подходящих,теряет радость от бытия, смысл жизни покидает его - как следствие у него начинают пучками выпадать волосы, ему втюхивают, что у него низкий ферритин... и. т. д и пошел человек по системам(здравоохранения,психологии )искать правду о себе, о своём состоянии ,не предполагая что НОРМА ЖИЗНИ, у каждого своя и её можно понять через ⬇️
АУТЕНТИЧНУЮ ПРАВДУ О СЕБЕ-это та версия тебя, которая существовала до того, как тебе сказали, кем ты должна быть и это твоё детство:первый вдох,твой смех в три года,игры в которые любила играть,рисунок,который ты нарисовала, пока никто не смотрел. Твой танец в пустой комнате. Твой гнев, который ты проглотила, потому что нельзя. Твоя радость, которую ты спрятала, потому что не время.
Ты взрослеешь и голос души начинает заглушатся под воздейстаием чужих голосов :родителей, учителей, мужа, общества, рекламы, страхов,
И как результат ты задаешься вопросом -КТО Я?
Чтобы отличить свой голос души от чужого, существует телесный маркер , который помогает определить где твое, а где чужое
ЧУЖАЯ ПРАВДА (навязанная) говорит через НАДО ! Тело реагирует тяжестью в груди, сжатые плечи, ты боишься ошибиться, в голове мысли :а что подумают обо мне?
ТВОЯ АУТЕНТИЧНАЯ ПРАВДА говорит через НЕ МОГУ ИНАЧЕ и по телу разливается лёгкость, тепло
Действуя из своей правды ты не боишься ошибиться , у тебя есть интерес к самому себе ,интерес познавать себя, внутри тишина
Пример из моей жизни
· Чужая правда: Надо развивать соцсети, делать рилсы, набирать подписчиков, иначе ремесло умрет.
· Моя аутентичная правда: Я хочу просто растить травы и варить мыло. Если придет один человек и скажет спасибо мне уже хорошо.
Обе правды существуют. Но только вторая дает тебе силу. Первая забирает.
Почему мы теряем аутентичную правду?
Это происходит не со зла. Мир просто очень громкий.В детстве тебе говорили:
· "Не плачь" (а ты хотела плакать).
· "Не выдумывай" (а ты видела фей).
· "Будь удобной" (а ты хотела быть собой).
· "Девочки должны быть скромными" (а ты хотела петь громко).
Слой за слоем эти чужие голоса закрывают твой собственный. И к 30-40 годам ты уже не помнишь а чего хочу я? Чего боится моя душа? Куда хочет мое тело?И опять же норма жизни, в которой ты должен быть поваром, учителем, слесарем. Возможно так и есть, но через свою норму жизни ты можешь украсить данные социальные профессии внеся в них аутентичность.
Как узнать свою аутентичную правду или другими словами свою норму жизни?(Пошагово для тебя)
Шаг 1. Вспомни себя в детстве (до 7 лет)
Закрой глаза. Представь себя маленькую.
· Что ты любила делать, когда никто не смотрел?
· О чем мечтала, лежа в кровати перед сном?
· Какие игры придумывала сама?
· Что тебя злило по-настоящему?
· От чего ты плакала, но тебя не понимали?
Твои ответы это кусочки пазла. Например:
· Любила нюхать цветы и собирать букеты из сорняков → это то сейчас я и делаю.
· Мечтала жить в домике на дереве ,собирая тополинные почки и варила вымышленным героям из них варево→ сейчас я живу в своём мире,в своём саду собираю травы и варю из них лекарства для кожи и волос, также для героев, с которыми я даже не знакома
· Злилась, когда не давали досмотреть сон →мне всегда снятся вещие сны и они для меня как инструкция, как жить здесь на земле, потому как моя душа пришла сюда в командировку с планеты Плеяд.
Шаг 2. Отследи, от чего ты устаешь
Усталость бывает разная. Если ты устала делать то, что надо (вести соцсети, отвечать на комментарии, считать деньги) это усталость от чужого.
Если ты устала, потому что много творила, но при этом внутри тишина это усталость от своего. Она приятная, как после прогулки.
Задание: Напиши список дел, которые тебя выматывают до пустоты. Рядом список дел, после которых ты чувствуешь усталость, но довольство. Во втором списке твоя правда.
Шаг 3. Убери слово "должна" из лексикона на один день
Попробуй завтра не делать ничего, что начинается со слов "я должна".
Не должна идти на работу ? Не иди,возьми выходной .
Не должна варить еду? Не вари.
Не должна улыбаться ? Не улыбайся (если не хочется).
Посмотри, что останется. Что ты будешь делать, когда исчезнет "надо"? Вот это и есть ты.
Шаг 4. Спроси себя: "Если бы никто никогда не узнал, что бы я сделала?"
На моем примере
Это самый мощный вопрос.
· Если бы никто не увидел этот пост написала бы ты его?
· Если бы мыло никто никогда не купил продолжала бы ты его варить?
· Если бы муж не похвалил посадила бы ты эти грядки?
Ответ "да" на эти вопросы и есть твоя аутентичная правда.
Что мешает тебе прямо сейчас начать слушать СВОЙ АУТЕНТИЧНЫЙ ГОЛОС ДУШИ?
ПОЧЕМУ ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ ПОСЛУШАТЬ СЕБЯ, ТЫ СПРАШИВАЕШЬ СОВЕТ У :ПОДРУГИ, НУМЕРОЛОГА, ТАРОЛОГА, БЛОГЕРА
ПОЧЕМУ ТЫ ВЫБИРАЕШЬ СЛУШАТЬ ИХ ГОЛОС ВМЕСТО СВОЕГО?
Это не твой голос. Это шум.
Твоя аутентичная правда тихая. Она шепчет: "Я здесь. Я расту. Я дышу. Я люблю. Этого достаточно
