Привет! Я обычный студент. Стипендия маленькая, цены в магазинах растут каждый день, а кушать хочется всегда. Многие думают, что если денег нет, то придется питаться "Дошираком". Но я посчитал: лапша быстрого приготовления выходит даже дороже, чем нормальная еда, если готовить с умом.
Решил провести эксперимент и составить меню на день, уложившись всего в 150 рублей. Спойлер: голодным я не остался.
Вот мой расклад на сегодня.
Завтрак: "Ленивая" овсянка — 15 рублей
Пачка овсяных хлопьев (самых простых, "Красная цена" или аналог) стоит около 50 рублей за 400 грамм. На порцию мне нужно грамм 60.
Вместо молока варю на воде, но добавляю ложку сахара и кусочек сливочного масла (купил по акции).
- Итог: Сытно, горячо и полезно для желудка.
Обед: Суп "Студенческий наваристый" — 45 рублей
Главный секрет экономии — куриные суповые наборы (спинки). Килограмм стоит около 90-100 рублей.
Я взял 300 грамм спинок, сварил бульон. Добавил 3 картофелины, немного вермишели и половинку луковицы.
Получилась целая кастрюля! Этой порции мне хватит на два дня, но если считать стоимость одной тарелки — выходит сущие копейки. Мяса там немного, но навар отличный.
Ужин: Макароны по-флотски (бюджетная версия) — 70 рублей
Фарш сейчас дорогой, поэтому я ловлю скидки. Купил лоток фарша по акции, разделил на 3 части и заморозил.
На ужин отварил полпачки макарон (бренд "Каждый день" или любые по акции) и обжарил их с одной частью фарша и луком.
Добавил кетчупа — и это реально вкусно! Порция огромная, мужская.
Чаепитие и перекусы — 20 рублей
На сдачу — чай в пакетиках и самое простое печенье "Мария" или сушки.
Итог
Я потратил около 150 рублей (в пересчете на порции).
Живот полон, голова варит, можно учиться дальше. Конечно, каждый день так питаться скучно, не хватает фруктов, но прожить до стипендии — вполне реально.
А какое у вас самое дешевое "коронное блюдо"? Пишите в комментариях, возьму на заметку!