Диетолог Наталья Павлюк рассказала о неожиданной пользе любимых в России фисташек. По словам медика, эти орехи способны поддерживать здоровье и даже влиять на продолжительность жизни, а также помогать в нормализации уровня холестерина.
В разговоре с "Радио 1" Наталья Павлюк подчеркнула, что фисташки содержат вещества, которые могут быть полезны людям с повышенным артериальным давлением. Это, конечно, не альтернатива лечению, но как дополнительный продукт при гипертонии они вполне уместны. Эффект небольшой – около 5%. Главное, чтобы фисташки были несолёными, пояснила специалист. Диетолог добавила, что в этих орехах много полезных жиров, которые положительно влияют на состояние крови и сосудов. – Они продлевают жизнь. Для нормализации холестерина фисташки полезны и для профилактики хронических заболеваний, – подчеркнула Павлюк. При этом она напомнила, что важно соблюдать меру: оптимальная порция – не более 20–30 граммов в день.