Российский диетолог заявила, что употребление фисташек может способствовать увеличению продолжительности жизни и улучшению состояния сердечно-сосудистой системы. По словам специалиста, эти орехи содержат компоненты, мягко снижающие давление и нормализующие уровень холестерина в крови. Об этом сообщает "Радио 1" со ссылкой на диетолога Наталью Павлюк.
В интервью «Радио 1» врач-диетолог Наталья Павлюк объяснила, что фисташки богаты полезными жирами, которые положительно влияют на состав крови и состояние сосудистых стенок. Регулярное употребление орехов, по мнению медика, способствует профилактике хронических заболеваний, что в конечном итоге помогает продлить жизнь.
Особое внимание специалист уделила влиянию фисташек на артериальное давление. Павлюк отметила, что при гипертонии включение этих орехов в рацион может дать небольшой гипотензивный эффект, снижая показатели примерно на 5 %. При этом она подчеркнула, что продукт не заменяет медикаментозное лечение, а служит лишь полезным дополнением к терапии. Ключевое условие — фисташки должны быть исключительно несолеными, иначе полезный эффект нивелируется.
Диетолог также напомнила о необходимости соблюдать норму потребления. Чтобы получить пользу и не навредить организму, достаточно съедать не более 20–30 граммов фисташек в день. Превышение этой порции может привести к нежелательным последствиям из-за высокой калорийности продукта.