Итак, вы захотели ребёнка! Руководство по выстраиванию отношений с мужем при планировании беременности - к твоему прочтению, моя сияющая звёзда!
Руководство предназначено для тех здоровых женщин, которые:
- влюблены в своего мужа до сих пор.
- официально состоят в браке.
- хотят увидеть черты любимого в своем ребёнке.
- намерены родить ребёнка в течение года.
Руководство состоит из 3-х частей
1. Принципы общения и построения отношений.
2. Совместные занятия.
3. Решение основных проблем.
Принципы общения между будущими родителями
Глубокая эмоциональная связь - укрепляет ваши шансы на беременность, поскольку стабилизирует нервную систему. Поэтому полезным может быть соблюдать некоторые принципы общения.
1. Уважение личного пространства и желаний друг-друга.
Приучите себя говорить о своих потребностях: побыть вместе, побыть наедине. Ваши взаимодействия должны попасть друг к дуругу в зону комфорта. Ваш комфорт в его зоне комфорта, и наборот!
Чтобы прощупать эти границы необходимо открыто говорить так, чтобы партнёр понял и мог изменить свое поведение.
2. Интересоваться друг другом
Ведите беседы, которые помогут вам лучше друг друга узнать: о мечтах, желаниях, позициях в постели, книгах кофе и другом. Это позволяет создать более глубокую, чувственную связь. Повышение уровня близости способствует доверительным теплым отношениям.
3. Делитесь опасениями и переживаниями
Если вы переживаете о чём-то - поделитесь этим с мужем и поддержите его, если он чем-то поделиться.
4. Выражайте благодарность
Простое человеческое "спасибо" и другие слова благодарности - помогает мужу понять что его любят, понимают и положительно оценивают поступки. А еще не забывайте, что мужей надо хвалить хотя бы иногда.
5. Стройте планы вместе
Полезным может оказаться разговор о том, как вы оба видите родительство. Ваши картины нужно соединить, чтобы у вас получилось одно направление.
6. Изучите его язык любви
В книге Чепмена "5 языков любви" подробно описано что это, почитайте. Старайтесь говорить с мужем на его языке.
7. Научитесь слушать партнёра
Даже если твой могучий бородатос вещает о косуле, которую настрелял взбалмошный Петрович - выслушай. Мужчинам тоже важно говорить. Можете ввести даже практику "Что интересного было за день" и внимательно кивать, поддакивать, пока любимый не выговорится.
8. Занимайтесь любовью ради любви.
Не "делай ребёнка", а люби своего человека. Быть с ним - твой осознанный выбор. Поэтому дай себе возомжность получать удовольствие от прикосновений и контакта с любимым. Можешь даже вспоминать какие вы были кролики в начале отношений.
9. Уважай его в диалоге.
Нет пользы в том, что ты его оскорбляешь или сыплешь ругательствами. Отнеси свою боль к психологу. Скорее всего, твой муж не виноват, а просто ментально "сцепился" с каким-нибудь индюком из прошлого типа отца-тирана или неприятного бывшего.
10. Помогай мужу следить за своим здоровьем.
Мужчины редко могут сами проследить за витаминками. Поэтому ему потребуется легкий толчок в этом направлении. Организуй ему рацион поздоровее, запиши к врачам и давай необходимые витаминки. И всё это только с его разрешения. Если вы задались целью родить ребёнка, его сперматазоиды должны быть энергичные и шустрые. Поэтому - сначала мягко спроси, а дальше действуй.
Это основные принципы, которые помогают поддерживать надёжную привязанность между вами.
А надёжная привязанность между родителями = крепкая психика ребёнка.
Совместные занятия
При планировании беременности необходимо держать тело не в сидячем положении, а добавить физиечской активности, для кровотока. При этом, занятия джолжны оставить вашу пару очень довольными ребятками.
Несколько идей:
- Посетить место, в котором вы еще не были, но хотели бы побывать. Ресторан! Новый фильм! Новый парк для велопрогулки.
- Сменить картинку - съездить на экскурсию.
- Сходить на юмористическое шоу любимого комика или просто посмотреть его дома. Совместный смех - это так классно!
- Общие хобби. Поищите что-то, что вы можете делать вдвоем так, чтобы ощущать единство душ. Может быть, это сериал о неунывающем галлифрейце Докторе Кто, а может вырашивание проростков гороха на балконе. Или вообще муравьиная ферма.
- Совместные игры или с друзьями. Мафия, квесты, настолки. Проводите время с интересом!
А еще не забывайте, что у каждого дома должно быть личное пространство. Поэтому и тебе, и мужу... Нужно иногда побыть наедине с собой. Поразмышлять.
Решение проблем: подстели соломки!
Некоторые из эмоциональных проблем, которые могут помешать появлению ребёнка в вашей семье, требуют решения сразу. Незамедлительно.
1. Регулярная, чаще 3 раз в неделю злость на мужа.
2. Напряжение в теле перед близостью.
3. Невозможность перестать тревожиться, когда он рядом.
4. Постоянные мысли, что муж может начать изменять.
5. Желание возвыситься над ним и показать ему у кого дома яйки.
6. После овуляции беспокойство "а вдруг получилось и как мы будем жить дальше".
7. Уверенность, что он бросит если не забеременнешь.
Это основные признаки того, что ребёночек может задержаться. Эзотерики скажут "душа не хочет приходить в семью", а я как профессионал скажу - нервная система перевозбуждается!
Нервный и напряженный стиль личности не подходит для материнства и твоя голова тебя бережёт.
Приходи ко мне на консультации, если хочешь спокойного состояния при планировании беременности, моя звезда! Я - репродуктивный психолог и мои клиентки беременеют из спокойной любви к мужу.
Первая консультация - бесплатно.
Запишемся? Обсудим твою ситуацию, выговоришься.
Напиши слово Знакомство мне во Вконтакте по ссылке vk.me/sofya_helps и найдем для тебя полчасика в моем плотном расписании/