? 🤔 Многие верят, что сбалансированного питания достаточно, чтобы закрыть все потребности организма. Но так ли это на практике? В новом видео наш врач-эндокринолог Шляхова Олеся Геннадьевна наглядно разбирает этот миф. 👩⚕️✨ Вы узнаете, сколько килограммов рыбы придётся съедать ежедневно, чтобы получить хотя бы минимальную норму Омега-3, и каким должен быть объём вашей тарелки для восполнения дефицитов жиров, белков и углеводов. Спойлер: съесть столько физически очень сложно! 🐟🍽️ Современные продукты, к сожалению, часто обеднены микроэлементами из-за способов выращивания и хранения. Именно поэтому качественные нутрицевтики становятся важной поддержкой для здоровья, энергии и красоты вашей кожи и волос. 💊🌿 Хотите узнать, сколько и каких веществ нужно именно вам? Мы подготовили полезный гайд! 🎁 Оставьте слово ВИТАМИН в комментариях под этим постом, и мы вышлем вам актуальные суточные нормы микроэлементов вместе с примерами рациона на каждый день! 👇📩 #медицинаростов #эндокринолог
Зачем на самом деле нужны витамины и можно ли получить всё необходимое только из еды
1 марта1 мар
~1 мин