Здесь я не буду приводить исследований, доказанных теорий, официальных симптомов. Расскажу только свой опыт. Он даже может не относиться к шизотипическому расстройству, но на мой субъективный взгляд это связано.
Я писала, что у меня по моему мнению также есть аутизм. По крайней мере то, что я читаю об этом совпадает с моими особенностями. Например, я шаблонно мыслю. То есть, когда у меня появляется некий шаблон поведения, я его повторяю и использую регулярно. Для меня это очень удобно и безопасно. При аутизме тоже может быть шаблонное мышление. Может быть я не до конца понимаю, что это такое. Но у меня есть проблема: это мышление. Я повторяю одно и то же, мне важно, чтобы вещи были в определенных рамках, чтобы я сама была постоянной и мир вокруг оставался постоянным и предсказуемым. Поэтому я иногда действую строго по шаблону.
С другой стороны я понимаю, что это качество - это ригидность и лень. Мне лень каждый раз думать, каждый раз анализировать ситуацию заново, с чистого листа. Гибкость - это хорошее качество. Но еще это очень трудно, нужно затрачивать очень много ресурсов, постоянно думать. Это сложно. Мне кажется, отчасти шаблонное мышление возникает на этой основе - экономии энергии. Человек с таким мышлением может быть просто ленивым, а может иметь умственные отклонения, такому человеку просто может не хватать сил думать. То есть мозг не рассчитан на такую нагрузку, и способен на более простое усилие.
Но мне кажется, мозг можно и нужно тренировать. Поэтому нужно развивать свои способности, и стараться мыслить менее шаблонно. Это возможно, даже если ты аутист. Это требует большого количества сил, результат может быть не очень значительным. Но думаю, нужно бороться и нужно это делать. Нужно уделять больше внимания осознанности, и в момент однородного шаблонного мышления замечать его - нужно стараться сдвинуть поток мыслей, подтолкнуть себя к анализу. Попытаться взглянуть на ситуацию заново и еще раз, хотя делать этого не хочется. Сделать новые выводы, даже если они чем-то будут похожи на старые. Но все врем пытаться думать, а не становится «на рельсы» инертного мышления. Это отчасти практика осознанности.
Необходимо быть в постоянном тонусе - это самое главное. По-моему, это выражает суть более активного и не шаблонного мышления. И это невероятно сложно. В можем случае мозг все время хочет отключиться, работать в пассивном режиме. Хочет делать что-либо на автомате. И снова повторять шаблоны. Мозг часто впадает в рассеянность, я чувствую, что мозгу нужен отдых. Мой мозг не способен постоянно находиться в концентрации, постоянно думать. Такие качества мне достались, я исхожу из того, что есть, из моих способностей. Я часто наблюдаю, как окружающие люди лучше «владеют» мозгом, больше осознают, больше слышат, быстрее реагируют. Для меня это что-то вроде мечты. Мне хотелось бы, чтобы мозг работал лучше. Но я уверена, что сделать так, чтобы мозг заработал лучше, можно.
Нужно постоянно тренироваться. Нужно постоянно себя заставлять. Я чередую моменты напряжения и моменты отдыха. Давно уже поняла, что все время напрягаться не получится. Можно делать то, на что способен, то, на что хватает сил. Но иногда сил хватает на многое, иногда получается быть более осознанной и активной. Вначале, когда я только начала бороться с шаблонностью, я очень сильно старалась, меня даже тошнило, а вечером болела голова. Сейчас я так не делаю, во-первых, потому что мозг настолько устал, что я не могу этого делать. Во-вторых, потому что поняла, что нужно действовать мягче. Я даю себе возможность отдохнуть, и снова стараюсь. Как уже говорила, многое получается.
Важность шаблонного мышления
Но с другой стороны, совсем мыслить нешаблонно неправильно. Если каждый раз придумывать колесо, то можно тратить усилия впустую. Сначала я думала, что мозг, как вечный двигатель - он самовоспроизводящийся. Это дейтсвительно отчасти так. Но мозг должен экономить энергию и отдыхать. Иногда нельзя тратить силы, нужно накапливать ресурсы. И в такие моменты шаблонное мышление очень помогает - есть вещи, которые повторяются, и не нужно задумываться, как их выполнять. Нужно продумать это только один раз.
Шаблонное мышление даже необходимо, когда требуется выполнять однотонную рутинную работу. Когда нужно повторять одно и то же. Мозг при этом очень хорошо экономит энергию, и при этом работает. Главное в эти моменты не забывать, что все постоянно меняется, и обращать внимание на новые вводные.