Мы не замечаем, как сами себя обесцениваем.
Каждый день. В разговорах с коллегами, друзьями, партнёром.
Одна фраза — и человек уже смотрит на вас иначе. Не как на равного. А как на того, кто сам не верит в себя.
Вот 7 фраз, от которых нужно избавиться. Срочно.
1. «Извините, что беспокою»
Что слышит собеседник:
«Я не достоин вашего времени. Моя просьба — это проблема».
Что говорить вместо:
«У вас найдётся минута?» или просто переходите к делу.
Вы не беспокоите. Вы обращаетесь. Это нормально.
2. «Я, наверное, глупость скажу, но...»
Что слышит собеседник:
«Сейчас будет ерунда, можете не слушать».
Что говорить вместо:
Просто говорите свою мысль. Без предисловий.
Если идея плохая — это выяснится. Но зачем заранее её хоронить?
3. «Мне просто повезло»
Что слышит собеседник:
«Мои достижения — случайность. Я тут ни при чём».
Что говорить вместо:
«Да, я много работал(а) над этим» или просто «Спасибо».
Удача — это часть успеха. Но ваш труд — тоже.
4. «Я не эксперт, конечно...»
Что слышит собеседник:
«Моё мнение ничего не стоит».
Что говорить вместо:
«На мой взгляд...» или «По моему опыту...»
Вам не нужен диплом, чтобы иметь право на мнение.
5. «Ой, да ладно, это ерунда»
Что слышит собеседник:
«Мой вклад — мелочь. Не благодарите».
Что говорить вместо:
«Рада, что помогло» или «Да, я постаралась».
Когда вы обесцениваете свой труд — другие тоже перестают его ценить.
6. «Можно вас спросить?»
Что слышит собеседник:
«Я не уверен, имею ли право говорить».
Что говорить вместо:
Сразу задавайте вопрос.
«Можно спросить?» — это лишний шаг. Просто спрашивайте.
7. «Я такой растяпа / неумеха / тормоз»
Что слышит собеседник:
«Я сам себя не уважаю. Вы тоже можете».
Что говорить вместо:
Ничего. Или: «Да, тут я ошибся. Исправлю».
Самоирония — это хорошо. Самоуничижение — нет.
Слова — это не просто звуки.
Это то, как вы программируете отношение к себе.
Говорите так, будто вы имеете право здесь быть, говорить, просить, ошибаться.
Потому что вы — имеете.
А какие фразы вы замечали за собой? Или, может, бесит, когда другие так говорят?