«Да такого вообще не было», — это одна из любимых фраз манипуляторов, которым нравится использовать приёмы газлайтинга, когда они стараются заставить нас усомниться в нашей адекватности и точности нашей памяти.
Это распространяется также на разные фразы, такие как:
«Я не игнорировал тебя».
«Я не обижался на тебя».
«Я не смотрел на неё весь вечер».
«Я ни с кем не флиртовал».
«Я не говорил тебе, что мы должны расстаться».
«Я не говорил тебе, что ты плохо выглядишь».
«Заметь, я этого не говорил, ты сама это сказала».
«Я не кричал на тебя. Ты что?».
«Тебе всё показалось».
«Всё это только в твоей голове».
***
Таких фраз, производных от: «Такого не было», — существует великое множество.
Иногда газлайтинг и манипуляция может быть со стороны другого человека, который задаёт неуместные вопросы, заставляющие другого оправдываться.
Например, ты не смотрел, а тебе внушают, что смотрел, ты не флиртовал, а тебе говорят, что флиртовал. Ты не делал, а тебе внушают, что делал…
Вот поэтому люди и не выходят сразу из таких отношений. Пока разберёшься, кто «сошёл с ума», так и жизнь может пройти мимо.
Очень часто люди не способны признаться в совершенных неблаговидных поступках или сказанных словах, и при необходимости извиниться и что-то скорректировать в своём поведении. Вместо этого они используют такие приёмы и манипуляции, направленные на то, чтобы вы усомнились в вашем адекватном восприятии действительности и в собственной интуиции. Потому что на самом деле им это выгодно. Когда они пытаются заставить вас сомневаться в вашей адекватности, то скорее всего, вы попали в точку. Вы задели их за живое, нажали на что-то важное.
Именно поэтому и начался подобный словесный пинг-понг. Вы ему правду, а он вам в ответ стандартными фразами, как бы показывающими на вашу неадекватность.
Некоторые думают, что человек отрицает действительность, потому что у него есть комплексы и он хочет слышать о себе только хорошее.
До поры, до времени вы не акцентируете на этом внимание, вам всегда некогда, всё бегом, всё быстро… Но после этих «да не было ничего» всегда остаётся неприятный осадочек. Подобные фразочки выставляют вас глупыми.
Если вас считают глупой, то соответственно и так разговаривают. Иногда — это не диагноз человека, например, то что он нарцисс. Это диагноз его отношения к вам.
А если вы можете возразить разумно на это всё, то сделайте это. Большинство не могут, так как разума и уверенности в себе у них не хватает.
А в случае, когда такие манипуляции переходят все границы, лучший вариант — это дистанцироваться, выбрав себя и своё достоинство.
Всем удачи.
Юлия
Подпишитесь на мой канал — будет интересно.