БАНАНЫ, в них содержится серотонин, что помогает справляться с зимней депрессией🧘♀️
ГРАНАТ, содержит большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет. Витамин В11 полезен для крови.
Так же покупаю СОК ГРАНАТА, но только тот, в составе которого нет ничего кроме самого сока. В составе указано: сок граната прямого отжима.
ГРУША, улучшает пищеварение. Покупаю редко, т.к найти вкусные груши можно не всегда.
КАПУСТА, это кладезь витаминов. Она у меня и в свежем виде, и в тушеном, и в квашеном.
КИВИ, маленький, а удаленький. В нем очень много витаминов.
РЕПЧАТЫЙ ЛУК, борется с микробами. Люблю его кушать вприкуску с супом или вторыми блюдами.
Еще посадила головки лука в контейнер с землей, и наслаждаемся ЗЕЛЕНЫМ ЛУКОМ.
МОРКОВЬ, защищает от авитаминоза. Люблю делать салат со свежими капустой и морковкой.
СВЕКЛА, люблю ее как в вареном виде, так и в сыром. Сырую натираю на терке для морковчи, добавляю в салат с капустой и морковкой.
ХУРМА, у меня нет слов передать свою любовь к ней.
ЦИТРУСОВЫЕ, лимон, апельсины, мандарины. Поддерживают иммунитет.
ЧЕСНОК. Люблю натирать хрустящую корочку хлеба чесноком. Добавлять его в свежие салаты.
ЯБЛОКИ, помогают восполнять железо.