«Готовьтесь к худшему — но думайте о лучшем.»
Многие пишут «Мы живём в очень необычное, очень нестандартное и очень тревожное время.»
Но каждое время по своему «необычное»… когда бы не были мы воплощены… каждый раз «нестандартно» и каждый раз, как в первый раз.
То, что происходит в мире, мы не можем контролировать, регулировать или изменить.
Но то, что происходит внутри , — вот это мы можем улучшать, уравновешивать, изменять и восстанавливать.
Мы можем влиять на своё личное внутреннее состояние и восприятие.
Человек совершает больше всего ошибок, когда находится в состоянии стресса. Тревога начинает одолевать и накрывает страх неизвестности и следует за этим паника.
— Что будет дальше?
Восстановите спокойствие, порядок и мир внутри себя. Не бойтесь своих чувств.
Страх, апатия и нотка депрессии это всё сейчас нормально. Не надо заниматься ложным самовнушением : «Я не волнуюсь». Волнение это хорошо. Это естественно. Вы не амёба, вы живой человек.
Но в пик своего страха, помните, что мир растет изнутри и что бы не происходило внешне:
Там где вы, там безопасно. Вы оказывается в нужное время в нужном месте.
Если вы можете что-то поменять внешне — измените это. Если же нет, то сосредоточится лучше только на себе- своём внутреннем.
Не стоит употреблять алкоголь, подсаживаться на антидепрессанты и закуривать тревогу.
Выбирайте в пользу экологичных методов переживания стресса и вы начнете видеть всё яснее. Не оправдывайте вредные привычки происходящим в мире. Берите ю ответственность за своё самочувствие.
Не обсуждайте новости, не зацикливайтесь на новостных порталах.
В мире есть кому выполнять свою «работу».
Вы проделывайте свою работу — внутри себя, внутри своей семьи.
Вы:
• центр энергии
• центр любви
• центр своего мира
• центр вашей собственной вселенной
Сейчас прекрасное время, чтобы:
• собираться вместе с близкими
• наслаждаться моментами с семьей
• медитировать и делать духовные погружения
• молится
• благодарить Вселенную за то, что вы есть у себя
• выбирайте мир внутри себя
Если кто-то рядом с вами теряет эмоциональный контроль, не стоит говорить:
«Не волнуйся», «Успокойся».
Это не работает.
Просто отвлеките их и себя чем угодно дельным, даже если это вышивка:
• чтение общей книги
• изучение новой темы
• тренировки
• вязание
• рисование
• выезд на природу
• любая деятельность руками
• дыхательные практики -
Дыхание помогает в любых стрессовых и сложных ситуациях.
Не смотрите на чужие страхи и что происходит в других странах, накручивая себя. Вы никому этим лучше не делаете, кроме как порождаете страх, паранойю и заражаете этим других.
Мир начинается внутри.
Сохраняйте спокойствие и возвращайте себя, тем самым подтягивая других на положительную созидательную волну.