Сегодня ровно месяц, как я взяла под контроль свой рацион и начала считать калории. Хочу поделиться итогами, потому что сама в легком шоке!
Цифры говорят сами за себя:
Старт: ⚡️ 73.5 кг
Финиш (сегодня): 🎯 68.8 кг
Итог: МИНУС 4 КГ!
И знаете, что круче всего? Эти 4 кг ушли без жестких диет, голодовок и изнурительного спортзала. Просто трезвый взгляд на то, что попадает в тарелку. Чувствую себя легче, энергии больше, да и в зеркале перемены радуют глаз. Жа
ль, не догадалась сделать замеры тела — вот где был бы вау-эффект, но я и так вижу, что вещи сидят иначе.
Кстати, сегодня у меня законный день без подсчета — ЧИТМИЛ! 🥳 Мечты сбываются: на обед были кусок пиццы и огромный синабон. Я думала, сейчас наемся до отвала, как раньше.
Но тут меня ждал сюрприз. Организм сказал: «Подруга, это перебор». Если раньше такая еда залетала и просила добавки, то сегодня после обеда полдня ходила с ужасной тяжестью и мыслями «зачем я это съела?». Оказывается, тело отвыкло от этого пищевого мусора всего за месяц, и это, наверное, лучший комплимент новому образу жизни.
Завтра снова в строю, с калькулятором и легкими рецептами. А пока пойду допивать воду, чтобы отеки от синнабона были не такими обидными 😂
Кто тоже замечал, что после ПП тяжелая еда перестает заходить?