: понятия «лечебное голодание» в современной доказательной медицине не существует. ❗️Голод — это не лечение. Это стресс для организма. Во время длительных ограничений питания организм не «очищается», а переходит в режим выживания: теряется мышечная масса, замедляется обмен веществ, нарушается гормональный баланс. Никакого «разгрузочного» эффекта здесь нет. Есть метаболический стресс и потенциальные риски.
Скажу прямо:
понятия «лечебное голодание» в современной доказательной медицине не существует.
❗️Голод — это не лечение.
Это стресс для организма.
Во время длительных ограничений питания организм не «очищается», а переходит в режим выживания:
теряется мышечная масса, замедляется обмен веществ, нарушается гормональный баланс.
Никакого «разгрузочного» эффекта здесь нет.
Есть метаболический стресс и потенциальные риски.
