Знаете это чувство? Вроде и возраст уже серьезный, и опыт за плечами, и дети, и даже должность, а уверенности в себе – кот наплакал. Или она есть, но какая-то шаткая. То ли я классная, то ли просто себя накрутила. Знакомо?
Поздравляю, вы попали в ловушку женской самооценки. Штука эта хитрая, капризная и живет по своим законам.
Чем женская самооценка отличается от мужской
Мужчинам проще. Им достаточно завалить мамонта – и всё, он альфа, можно выдыхать. Результат налицо, победа зафиксирована, племя довольно.
А мы? Мы же теперь тоже мамонтов таскаем. Зарабатываем, руководим, тянем быт, решаем вопросы. Казалось бы, вот она, уверенность, – бери. Ан нет. Сидим вечером на кухне, все кони остановлены, избы потушены, а внутри свербит: что-то не так. Чего-то не хватает.
Чего не хватает? А вот чего.
Секрет, о котором молчат тренинги
Женская самооценка, в отличие от мужской, растет не от подвигов. Она растет от умения быть девочкой. Именно так. Не начальником, не добытчиком, не супер-мамой, а именно девочкой. В любом возрасте.
Можно быть генеральным директором, тащить проекты и спасать отделы, но если внутри нет контакта со своей женской частью – уверенность будет утекать, как вода сквозь пальцы. Вы это чувствуете?
Природа женщины устроена иначе. Нам не достаточно просто сделать дело. Нам важно быть в ресурсе, быть в контакте с собой, чувствовать свою красоту и желанность. И если этого нет – никакие мамонты не спасут.
Что делать? Идти по шагам:
1. Внешность без компромиссов
Вы должны нравиться себе в зеркале. Это не обсуждается. Не мужу, не маме, не подруге, а именно себе.
Если вас что-то не устраивает – меняйте. Прическа, цвет волос, брови, новый свитер, другие джинсы. Не откладывайте на потом. Идете мимо зеркала и ловите кайф от своего отражения – это база.
Кстати, мужа в этом вопросе лучше не слушать. У них, знаете ли, своеобразное чувство прекрасного. Дай им волю – они из нас или чучело сделают, или вообще неизвестно кого. Вы сами знаете, что вам идет. Доверяйте себе.
2. Тело. Да, опять про это
Банально? Согласна. Но если повторяют все, значит, работает.
Тело – оно пластилиновое. В любом возрасте. Если вы будете настойчивы, оно сдастся и вернется в те формы, которые вы ему пропишете. Но тут важна регулярность.
Лучше пять минут зарядки каждый день, чем два часа раз в месяц. Спортзал, бассейн, танцы, хоть что-то. Чем выносливее ваше тело, тем увереннее вы себя чувствуете. Проверено.
3. Мелочи, которые работают
Красивая улыбка. Ухоженная кожа. Приятный запах. Это не капризы, это инструменты. Ничто так не поднимает самооценку, как осознание, что вы себе нравитесь до мелочей.
4. Личные деньги. Даже маленькие
Это важно. У вас должны быть средства, которые вы тратите только на себя. Не на семью, не на детей, не на хозяйство – на себя любимую.
Хоть пять процентов от зарплаты. Хоть тысяча рублей в месяц. На заколку, на новый крем, на дурацкую, но красивую чашку. Регулярное маленькое баловство творит чудеса с женской психикой. Купили новые трусики и уже как-то веселее живется. Шаманство? Возможно. Но работает.
5. Увлечения.
Во всех умных книжках пишут: найдите хобби, творите, вышивайте, рисуйте. И это правильно. Но давайте честно: где взять время, если вы и так разрываетесь между работой, домом, детьми и мужем?
Поэтому этот пункт со звездочкой. Если у вас есть свободная минутка – да, творите. Если нет – не корите себя. Достаточно пока первых четырех шагов.
6. Женские радости
Обязательно. Раз в неделю, а лучше чаще – встреча с подругой. Посидеть в кафе, поболтать, обсудить ту тетку из соседнего отдела, посмеяться, посплетничать. Это не стыдно, это женская энергия. При мальчиках такое не обсудишь, а с подругой – самое то.
7. Нежданчик: говорите комплименты
Это звучит странно, но работает. Только уверенный человек способен искренне похвалить другого. Начните замечать хорошее в окружающих. Сделали коллеге комплимент про брови – и сами себе стали приятнее.
Сначала будет трудно. Язык не поворачивается сказать этой самовлюбленной дуре что-то доброе. А вы попробуйте. Похвалите эти самые брови. И увидите, как она расцветет. А потом, может, и признается, что всегда брала с вас пример. Да-да, так тоже бывает.
В результате:
Неотразимая женщина – она разная. То сплетница, то вышивальщица, то комплиментов подарительница. То сильная и независимая, то слабая и капризная. Это мы с вами. И в этом наша сила.
Мы можем надеть доспехи и тащить мамонта, когда надо. Но потом мы обязаны эти доспехи снять. Попудрить носик. Выдохнуть. Вспомнить, что мы девочки.
Кстати, про пудру. Кто знает, где сейчас продают хорошую?
Подпишитесь! У нас много интересного. 😉