Внимание и подсознание
Сновидения имеют ту же функцию, что и внутренний монолог во время бодрствования. Сновидения – это мысли во сне.
Несмотря на то, что мозг всегда активен, непосредственно транслирует поток мыслей область, в которой находится фокус. Этот фокус управляет иерархией процессов мышления, и мы его ощущаем как внимание. Как уже писал в предыдущих статьях, работа интеллекта более всего напоминает геометрию.
В случае потери такого фокуса вследствие физиологических проблем или сильнодействующих препаратов, у человека может начаться расщепление личности, эпилептический припадок или иные нарушения синхронизации психических процессов. Фокус постоянно движется, словно луч света, потому что нейроны и синаптические связи не способны удерживать внимание на одном участке продолжительное время. Таким образом происходит непрерывная смена мыслей, направляемая заботами и эмоциями.
Разумеется, мысли во сне, из-за особого состояния сознания, лишены контроля и не подвержены «помехам», потому что реальные органы чувств отключены. Обычные мысли также могут стать похожи на сны, если человек находится в состоянии сильного стресса – они отгораживают подсознание от критической логики, лишают сознание способности осуществлять выбор.
Чем более развито визуальное воображение человека, тем больше его сны и мысли напоминают «кино». Восприимчивого ребенка можно перепугать до заикания простой фразой о страшном событии, потому что ребёнок представит это образно и «примерит на себя». Он увидит сон наяву.
Характер деятельности во сне связан с взаимной интенсивностью работы центров критического мышления и подсознания. Критическое мышление – это и есть сознание, но не нужно рассматривать эту функцию упрощённо. Чтобы критический анализ осуществлялся, ему нужно обладать властью над мышлением и приоритетами.
Сны и мысли бывают навязчивыми или отвлечёнными, пугающими или раздражающими. В осознанных снах активность критического мышления наиболее высока. В данном смысле подсознание – это вся работа мозга, кроме деятельности сознания.
Если критическое восприятие «выкручено» на минимум, а подсознание наоборот максимально активно, то ощущения во сне могут окутывать яркими эмоциями всю нервную систему. Выражать сильный страх, любовь, привязанность или обиду. Может появляться внезапное глубокое чувство. Это в некотором приближении и является психологической нирваной, доступной йогам или искренне верующим людям. С помощью практик можно в состоянии бодрствования управлять подсознанием.
Почему необходимо спать
Если во время сна в помещении присутствует острый запах, то просыпаясь вы его почувствуете резко, как будто только что вошли. В то же время, если не спать, то запах притупляется. То есть, рецепторы запаха и соответствующие им центры в мозге в период сна полностью отключаются. Именно с этим связана смерть от отравления и удушья во сне, потому что человек не чувствовал опасность.
В состоянии здорового сна «очищаются» сенсорные реакции. Любые сенсоры требуют калибровки после «игры» на них. Вы, возможно, обращали внимание на то, как свеж и прекрасен мир после хорошего сна. И слышали выражение о том, что утро вечера мудренее. Потому что восприятие после сна отрегулировано на точные настройки.
Восстановление индикативной функции органов чувств – важнейшая функция сна.
И необходимо понимать, что чувства не ограничиваются слухом или зрением. Мышление и любое восприятие реальности – это тоже сенсоры. Люди, которые плохо спят, – ведут себя неадекватно. Их сознание искажается как расстроенное пианино. Точно также меняется восприятие человека, употребляющего наркотики. Сон - это не забытие, а ремонт под наркозом.
Яркие цветные сны снятся в основном перед пробуждением. Можно внимательно разглядывать предметы, и они при этом начинают раскрываться на мелкие и яркие детали, сигнализируя, что чувства отрегулированы и готовы к работе.
Если вы проснулись посреди ночи, то легче всего уснуть, если попробовать вспомнить сон, который недавно снился. Это воспоминание вызывает наиболее интенсивное желание снова заснуть. Точно также вас может успокоить приятная мысль – которая недавно была увлекательна.
Как рождается мысль
Во снах, и особенно в осознанных, лучше всего появляется понимание того, как работает мышление. Например, во время диалога во сне с кем-то, вы можете удивляться тому, как ваш оппонент его выстраивает, – кто за него думает? По этой причине появляется множество предрассудков на тему бесед с потусторонним миром.
Попробуем связать этот феномен с ощущениями людей, страдающих шизофренией. Они слышат голоса. С точки зрения науки, это их отчуждённые мысли. Их сны наяву - мысли в форме общения с личностями.
Человек со здоровой психикой ощущает нечто похожее, но только во сне. Во сне мы разговариваем со своими мыслями. И из-за этого отчётливо чувствуем разницу между сознанием и подсознанием. Сознание во сне (также как наяву) - лишь наблюдатель деятельности мозга, – само оно мыслить не умеет, но имеет возможность выбора, - выбора из предложенных подсознанием мыслей.
Обратите внимание. Мысли рождаются до того, как вы осознаете их. Это важный акт наблюдения. Не сознание создаёт мысли. Хотя сознание может управлять их течением. Но многие люди не понимают такой природы мышления – и однозначно связывают мысли и себя самого. Но мысли и сны – это лишь интерфейс общения сознательного и подсознательного.
Некоторые современные исследования показывают, что сигнал о принятии решения человеком возникает за несколько секунд до того, как человек сознательно примет решение. Но дело тут, именно в рождении мыслей, на которые реагирует сознание. Если научиться не действовать импульсивно, а анализировать последствия и менять через такой подход эмоциональную окраску, мысли чаще будут выглядеть как выбор. Или наоборот в опасных ситуациях действовать без раздумий полагаясь на рефлексы. В этом аспекте проявляется двойственность между свободой воли и мыслями.
Осознанное мышление
В осознанных снах человек способен управлять диалогом. Для этого нужно перед ответом собеседника думать о том, что хочется услышать и верить в это. Мозг сформирует слова собеседника исходя из ожиданий. Точно также и в момент бодрствования мозг решает за вас о чём вам думать. И если вы не управляете течением мыслей через опосредованные механизмы – то можете сформировать порочный круг деградации. Сложно бывает поверить в то, что не сознание является актором мышления.
Если во сне вам интересно, что скажет собеседник, но вы не знаете, что от него ожидать – тогда он промолчит, потому что подсознанию нечего вам сообщить - вы не хотели ничего конкретного. Поэтому мёртвые во сне обычно молчат.
Точно также в осознанных снах можно формировать то, что хочется увидеть. Необходимо думать о том, что нужно, менять окружение, двигаться куда-то, оборачиваться или выходить за двери. Удивительный факт в том, что сложно представить нечто прямо перед глазами. Это странная особенность воображения во сне.
Исходя из указанной выше логики, можно формировать подход, использующий осознанное мышление. Мы не можем заставить мозг напрямую думать так как мы хотим. Но можем делать это опосредованно через воображение. Наиболее сложные эффекты создаёт визуализация – на этом основаны упражнения по аутотренингу. В упрощённой форме – это прокручивание в воображении последствий своих действий, что в свою очередь заставит подсознание перемещать фокус по более широким структурам опыта и создавать обстоятельную возможность выбора. Таким образом, сознание может более эффективно подчинять подсознание.
Иван Смоловский