Зачем мы ищем поводы не любить? И мы научились делать это легко и просто. Найти то, за что ненавидеть мы умеем, но так сложно найти то, за что и зачем можно любить.
Знаете, мы так находим поводы. Для всего.
Мы злимся на ребёнка - потому что он не соответствует нашим ожиданиям. На мужа - потому что он неидеальный, не догадался, не сделал, не такой. На себя - за то, что набрали лишние килограммы, не ответили достойно на грубость, совершили ошибку , за то, что поленились снова что-то сделать, или за то, что нас, таких красивых и умных, никто не жаждет баловать деньгами и подарками (а ведь могли бы!). И на мир - за то, что он жёсткий, несправедливый, плохой.
Мы копим это. И кажется, без этого уже никак. Этот способ стал привычным способом видеть этот мир.
Но если остановиться и спросить себя честно: зачем нам так важна эта ненависть? Что она нам даёт на самом деле?
Может быть, она помогает чувствовать себя более живым? Ведь когда злишься - внутри пожар, есть энергия, есть драйв. Лучше уж гореть в аду претензий, чем замерзнуть в пустоте.
Или, может быть, ненависть помогает воспроизводить ту единственную понятную схему, в которой нас научили жить? Схему, где любовь нужно заслужить, где «хорошо» - это когда ты соответствуешь, а если не соответствуешь - получай порцию злости. Мы просто не знаем другого способа быть в отношениях с собой, с другими и с миром.
Но это как дышать воздухом, в котором мало кислорода. Привычно, но тяжело.
Я предлагаю сегодня, хотя бы один день, попробовать иначе. Просто для эксперимента.
Попробовать найти причины для любви. К кому угодно. К ребёнку, который просто есть и растёт как умеет. К мужу, который рядом, даже если несовершенен. К миру - за то, что он даёт нам этот день.
И особенно найти причины для любви к себе. Найти причины любить себя просто так. Не за килограммы и не за подарки. А за то, что вы просто живы. За то, что ваше сердце, несмотря на сложную жизнь, продолжает стучать. Оно стучит, представляет себе? Оно не спрашивает, достойны ли вы сегодня этого стука. Оно просто есть.
Посмотрите внутрь себя после этого упражнения. Может быть, там станет чуть теплее. Может быть, ненависть отдаст свой пост, уступив место чему-то настоящему.
Буду рада вашим откликам и комментариям, что вы думаете по этому поводу? Пишите свое мнение.
Автор: Марина Вокуева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru