Стоите вы в магазине, смотрите на тюбик, а там куча надписей: SPF 50+, PA++++, broad spectrum UVA/UVB, water resistant 80 min, hypoallergenic, non-comedogenic, fragrance-free. Что из этого реально важно, а что — просто красивые слова для продаж?
Начнем с главного — числа SPF. Это Sun Protection Factor, показатель того, во сколько раз средство увеличивает время безопасного пребывания на солнце (точнее, защищает от UVB-лучей, которые вызывают ожоги). SPF 30 блокирует примерно 97% UVB-лучей, SPF 50 — около 98%. Разница небольшая, но для чувствительной кожи, детей и людей с высоким риском рака кожи эти полтора процента имеют значение.
Если видите SPF выше 50 — можете спокойно брать просто SPF 50, переплачивать смысла нет. Более того, очень высокие SPF иногда создают ложное ощущение безопасности, и люди забывают обновлять средство, а это критично.
Теперь про UVA-защиту. UVA-лучи не вызывают ожогов, но проникают глубже в кожу, разрушают коллаген, вызывают фотостарение и тоже участвуют в развитии рака кожи. При этом SPF-число показывает только защиту от UVB. Как понять, защищает ли средство от UVA?
Ищите на упаковке один из этих маркеров: значок UVA в кружочке (европейский стандарт), надпись "broad spectrum" (американский стандарт), маркировку PA с плюсами (азиатский стандарт, чем больше плюсов — тем выше защита от UVA, максимум PA++++). Если хотя бы один из этих знаков есть — средство защищает от обоих типов лучей. Если нет — это устаревший санскрин, который защищает только от ожогов, но не от старения и не полностью от рака. Не берите такой, даже если он очень дешевый.
Водостойкость обозначается как "water resistant" (выдерживает 40 минут в воде) или "very water resistant"/"water resistant 80 min" (выдерживает 80 минут). Это важно, если вы купаетесь, активно потеете или попали под дождь. Но учтите: водостойкие формулы обычно плотнее, жирнее, сложнее смываются и могут забивать поры. Для ежедневного использования в городе они избыточны. Для пляжа и активного отдыха — обязательны.
Теперь про типы фильтров. Их три категории: физические (минеральные), химические (органические) и гибридные (смесь тех и других). Подробнее я писала здесь:
Физические фильтры — это оксид цинка и диоксид титана. Они работают как зеркало, отражая лучи от поверхности кожи. Плюсы: гипоаллергенны, начинают работать сразу после нанесения, фотостабильны (не разрушаются на солнце), безопасны для детей и беременных. Минусы: могут оставлять белый оттенок (особенно на смуглой коже), обычно более плотная текстура, могут сушить кожу.
Химические фильтры — это органические молекулы (авобензон, октокрилен, тиносорб, увинул и другие). Они поглощают UV-лучи и преобразуют их в тепло. Плюсы: легкие текстуры, прозрачные на коже, комфортны в нанесении, хорошо подходят под макияж. Минусы: некоторые старые фильтры (оксибензон, октиноксат) могут раздражать чувствительную кожу или иметь гормональную активность (хотя в реальных концентрациях это спорно), нужно время на активацию (15-20 минут после нанесения).
Гибридные формулы сочетают оба типа, чтобы получить лучшее от каждого: хорошую защиту, приятную текстуру и фотостабильность. Сейчас это самый популярный вариант в качественных санскринах.
Какие комбинации фильтров лучше избегать?
Для детей, беременных и людей с очень чувствительной кожей я не рекомендую средства с оксибензоном и октиноксатом (старые химические фильтры, есть вопросы по безопасности при длительном использовании). Ищите на этикетке слова "oxybenzone-free" или "octinoxate-free", или просто выбирайте минеральные санскрины.
Также стоит избегать средств с нестабильным авобензоном без стабилизаторов (он быстро разрушается на солнце и перестает защищать). Хорошие производители комбинируют авобензон с октокриленом или другими стабилизаторами, но на дешевых санскринах это не всегда учтено.
На что еще смотреть в составе?
Если у вас жирная или склонная к акне кожа, ищите пометку "non-comedogenic" (не забивает поры) и избегайте плотных маслянистых основ. Если кожа сухая — наоборот, выбирайте санскрины с увлажняющими компонентами (гиалуроновая кислота, глицерин, керамиды, масла).
Если кожа чувствительная — ищите "fragrance-free" (без отдушек), "alcohol-free" (без спирта), "hypoallergenic" (гипоаллергенно). Эти маркировки не гарантируют отсутствие реакции на 100%, но снижают риск.
Ранее я давала классный алгоритм по выбору санкрина:
Забирайте!