Если вы узнали, что у вашего ребенка есть вредные привычки, первое и самое важное – не осуждайте и не критикуйте. Попробуйте понять, что на самом деле стоит за его поведением. Часто за вредными привычками скрываются стресс, сильные эмоции или плохое влияние друзей. Помогите подростку увидеть, как его привычки могут повлиять на здоровье и отношения с окружающими. Используйте понятные примеры и объяснения.
Предложите ему заменить плохую привычку на что-то менее вредное. Если он часто тянется к сладостям, предложите вместо этого фрукты или домашние угощения. Если привычка связана с вредными действиями, например, курением, постарайтесь уменьшить соблазны. И, конечно, не забывайте хвалить за любые положительные изменения. Когда ребенок увидит результаты своих усилий, он захочет продолжать в том же духе. Помните, что изменение привычек – это процесс. Он требует времени и терпения.