ΠΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΠΉΠ΅ΡΠ°? ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΠ±ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ. ΠΠ»ΠΎΠ±Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ
Π΄Π²Π° ΡΠΈΠΏΠ°: ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ. Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π°ΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ π π¨ ΠΠ½Π΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ (Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΎ) ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ° Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π» β ΡΠΆΠ°ΡΡΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π²ΡΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ β Π±ΡΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Ρ Π»Π΅Π½ΡΡ. β
ΠΠ»ΡΡΡ: β’ Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ: 10-20 ΠΌΡ (ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°Π΅Ρ Π½Π° 100+ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ). β’ Π¦Π΅Π½Π°: 15-30 ΡΡΡ. ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ. β’ ΠΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π°: ΠΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ° Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ (ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΊΠΈ). β’ ΠΠ°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ: ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΡ
ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ. β ΠΠΈΠ½ΡΡΡ: ΠΡΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΡ, ΡΠ΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ (Π΄ΠΎ 500 Π³). π¦Ύ Π‘Π΅ΡΠ²ΠΎΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ (ΠΌΠ΅Ρ
Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ) ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ° Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π» β ΡΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π²ΡΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ β ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΡΠ°ΠΊ β Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ. β
ΠΠ»ΡΡΡ: β’ ΠΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ: Π‘Π΄Π²ΠΈΠ½Π΅Ρ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΈ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡ (Π΄ΠΎ 3 ΠΊΠ³). β’ ΠΠ²ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½ΠΎΡΡΡ: Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½. β’ ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ: Π‘ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π» Π»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ. β ΠΠΈΠ½ΡΡΡ: ΠΠΎΡΠΎΠΆΠ΅ (50-100 ΡΡΡ. ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ), ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅ (50-100 ΠΌΡ), ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Ρ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ΠΌ. βοΈ Π§Π΅ΠΊ-Π»ΠΈΡΡ: ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ? 1. ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π²
π· ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ° Π½Π°ΡΠ»Π° Π±ΡΠ°ΠΊ
1Β ΠΌΠ°ΡΡΠ°1Β ΠΌΠ°Ρ
1 ΠΌΠΈΠ½