Эрика 🤭 Из открытых источников: Этикет питья воды Некоторые рекомендации по этикету питья воды в быту: Пить воду комнатной температуры или немного тёплую — такая температура комфортна для желудка. - ✅ выполнено Выпивать стакан воды после пробуждения — это позволяет восполнить недостаток жидкости после сна. - ✅ 🫣 нуууу, так себе стакан 😁 ну тоже выполнено ✅ Пить воду за 30 минут до еды — это помогает подготовить ЖКТ и снизить аппетит. Если еда употребляется чаще (5–6 раз в день), перед каждым приёмом пищи можно выпивать немного воды. - Наша тема ✅ выполнено Не пить воду во время еды — вода разбавит желудочный сок, из-за чего пища будет перевариваться дольше. - так и делают все наши подопечные 😁 выполнено ✅ Пить воду небольшими глотками с перерывом в 10–20 секунд, пока не почувствуете, что напились. - выполнено ✅ Не пить много воды в один приём — это даёт большую нагрузку на организм, в первую очередь на почки и пищеварительную систему. Правильно пить воду чаще, но небольши