❌Избегайте травмоопасных видов спорта и чрезмерных нагрузок

❌Избегайте травмоопасных видов спорта и чрезмерных нагрузок;

Фокус дня:

· Какие старые ситуации возвращаются в мою жизнь, чтобы я мог(ла) пройти этот урок иначе?

· Что я могу сделать для других сегодня просто так, от сердца?

· Какой первый маленький шаг к обновлению я сделаю в этот первый день весны?

Практика дня:

Возьмите красивую чашку или небольшую миску (можно прозрачную, чтобы видеть содержимое). Наполните её чистой водой. Добавьте в воду несколько лепестков роз (символ любви) или любых весенних цветов, если есть.

Поставьте чашу перед собой, зажгите свечу. Смотрите на воду и думайте о том, что вы хотите "посеять" в своей душе этой весной: любовь, радость, творчество, новые возможности.

Теперь возьмите лист бумаги и напишите три самых сокровенных желания, касающихся вашего внутреннего роста. Формулируйте их в настоящем времени, как будто они уже сбываются. Например: «Я наполняюсь радостью и творческой энергией», «Моё сердце открыто для любви».

Прочитайте желания вслух, глядя на воду в чаше. Представьте, как вода впитывает ваши намерения, заряжается ими.

Затем сделайте несколько глотков этой воды (лепестки можно вынуть). Почувствуйте, как обновление входит в ваше тело.

Листок с желаниями сохраните до следующего новолуния. А остатки воды вылейте под живое растение (комнатное или на улице) — с благодарностью земле за новый цикл жизни.

Эта простая практика поможет настроиться на энергию весны и заложить намерения на предстоящий месяц

Аффирмации дня:

· Я открыт(а) для нового этапа своей жизни с доверием и радостью

· Моё сердце наполняется светом и любовью

· Я учусь на своих ошибках и мудро двигаюсь дальше

· Я проявляю себя ярко, но с уважением к другим

· Моя энергия созидает красоту вокруг меня

· Я благодарна(ен) за каждый момент этого нового дня.