Этот ягодный смузи - один из самых простых способов питать свой организм
Гормональный баланс: ингредиенты, которые помогают естественным образом регулировать уровень эстрогена и прогестерона.
Богат белком: поддерживает стабильный уровень сахара в крови, подавляет аппетит и способствует наращиванию мышечной массы.
Богат антиоксидантами: ягоды помогают защитить клетки, уменьшить воспаление и придать коже естественное сияние.
Удобно и вкусно: готовится за считанные минуты, идеально подходит для завтрака, перекуса или после тренировки.
Ингредиенты:
- 250 мл миндального молока
- 1/2 замороженного банана
- 1 мерная ложка (30 г) веганского протеина со вкусом ванили
- 3 ст. л греческого йогурта, натурального, несладкого
- 1 ст. л шелухи семян подорожника или семян чиа
- 1/2 ч. л молотого имбиря
- 1 ч. л порошка ягод асаи (по желанию)
Для получения густой и очень кремообразной массы сначала добавьте жидкость в блендер, добавьте все оставшиеся ингредиенты, кроме греческого йогурта. Взбивайте в течение минуты до получения однородной кремообразной массы.
Этот рецепт можно приготовить как есть, или же добавить немного йогурта на дно стакана и залить сверху смесью для смузи. Украсьте свежими ягодами или вашими любимыми добавками.