Терапевт Светлана Бурнацкая из клиники «Медицина» рассказала, когда оптимальнее принимать душ. Специалист рекомендует сочетать вечерние гигиенические и утренние тонизирующие процедуры.
Врач-терапевт и профпатолог клиники «Медицина» Светлана Бурнацкая в беседе с корреспондентом «Ленты.ру» поделилась рекомендациями относительно наиболее подходящего времени для принятия душа.
«Универсального ответа, на вопрос, когда лучше принимать душ, нет. Утренние водные процедуры помогают проснуться, взбодриться и подготовиться к дневной активности. Вечерние — смыть пот, снять усталость и психологически переключиться на отдых. С точки зрения гигиены, вечерний душ предпочтительнее, особенно для жителей городов», — считает врач.
По её мнению, наилучшим решением является комбинация вечернего гигиенического душа тёплой воды с коротким утренним ополаскиванием прохладной. Специалист также отметила, что при планировании режима водных процедур важно принимать во внимание личные особенности организма. Так, при нарушениях сна следует уделить больше внимания расслабляющему вечернему ритуалу, а при ощущении разбитости по утрам — тонизирующим практикам.
Ранее дерматолог Инга Журова назвала участки тела, требующие ежедневного очищения. По её словам, существуют зоны, которые нуждаются в особо тщательном и регулярном уходе вне зависимости от общего графика мытья: к ним относятся
- лицо,
- подмышечные впадины,
- паховая область,
- а также кисти рук и стопы.