Сладкий газированный напиток кола вреден тем, кто пьет его в течение дня вместо воды, сообщила в беседе с aif.ru диетолог, нутрициолог Софья Кованова.
При этом специалист отметила, что в некоторых случаях употребление этого напитка приносит хоть и небольшую, но пользу.
«Кола может помочь как экстренное средство при отравлениях, но это кратковременный эффект. Также помогает при резком падании сахара, сильной усталости и во время сильной нагрузки. Спортсмены используют ее на марафонах, так как это дает временный подъем энергии. Но пить от нее через время захочется сильнее, поэтому это крайний вариант, если под рукой нет электролитов и углеводов», - пояснила эксперт.
Кованова добавила, что в день желательно выпивать не более 200 мл колы.
Ранее диетолог объяснила вред колы после госпитализации ребенка во Владивостоке.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo