У нас есть два самых ценных ресурса: энергия и время жизни. От того, на что мы эти ресурсы тратим, зависит качество и продолжительность нашей жизни. Но очень часто мы расходуем их бесполезно и бессмысленно. А потом не можем найти силы и время на то, что действительно хотели бы сделать, что принесло бы радость, пользу и удовлетворение.
Давайте рассмотрим, на что же уходит большое количество жизненной энергии. Мозг – самый главный растратчик, в сутки он расходует до 80% всей жизненной энергии, которая нужна организму на все процессы. Чем больше мы тратим мозговой энергии на обработку информации, поступающей через органы чувств, обдумывание, контроль и так далее, тем меньше энергии остаётся на нормальную работу всех систем и органов.
Мозг устроен так, что он вынужден обрабатывать огромное количество информации, даже той, которая не представляет никакой ценности для вас: бесконечная реклама, СПАМ-звонки, всплывающие окна в телефоне и компьютере, все шумы, видеоряд, попадающийся вам на глаза, – мозг это воспримет, обработает и определит как мусор, не имеющий значения. Но на это он потратит огромное количество энергии, которую ваш организм мог бы использовать на поддержание нормальной работы своих органов и систем.
Многозадачность также требует больших трат энергии. Это как в телефоне – если у вас установлено много программ, которыми вы даже не пользуетесь, они всё равно будут забирать на себя энергию из аккумулятора, и телефон будет быстро разряжаться. Поэтому нужно не только ограничивать бессмысленный информационный шум, но и давать мозгу отдых и расслабление. Иначе он перегреется, начнет глючить и не сможет эффективно управлять работой организма.
Смотрите на видео (с 00:13:49 по 00:20:38) простые приемы для перезарядки и расслабления мозга и тела, доступные каждому человеку. Выполнять их можно по потребности, противопоказания – высокая температура при инфекционном или вирусном заболевании.
А перед упражнениями узнайте больше о том, что у нас крадет энергию ежедневно помимо перегрузки мозга, какие простые приемы помогут вам сократить бессмысленные траты сил, и как связан ваш интеллект с состоянием Селезенки с точки зрения традиционной китайской медицины.
Если вы хотите побольше узнать, как можно улучшать свое состояние простыми упражнениями цигун, как использовать огромные ресурсы тела и ума, приглашаю вас на бесплатный 2-х дневный практический марафон «СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ. СЕКРЕТЫ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЦИГУН»
Марафон будет проходить 14-15 марта в 12:00 мск (повтор в 19:00 мск). Для тех, кто не сможет участвовать 14-15 марта, мы проведем его еще раз 16-17 марта.
РЕГИСТРАЦИЯ на марафон >>> тут <<<
Он будет полезен не только новичкам, но и тем, кто уже занимается цигун.
------------------------
Читайте также статьи:
Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге»