Были у меня соседи. Её звали Тамара, а его — Константин. Вечерами я порой заглядывала к ним по хозяйственным нуждам и всякий раз оказывалась в царстве печальной тишины и вязкого полумрака.
Однако было видно, что когда-то соседский дом жил другой жизнью. Об этом говорили и лирические фотографии на стенах, и кокетливый торшер возле дивана, и большой цветной телевизор на внушительной тумбе у окна.
Правда, я ни разу не видела, чтобы соседи смотрели по нему какой-то фильм или телепередачу. Нет, у каждого из них было своя накатанная годами система времяпрепровождения. Константин ежевечерне дремал на диване в сумеречной гостиной, а Тамара возилась по хозяйству в полутемной кухне. Так супруги и жили: молчком и врозь. И казалось, что они уже давно неинтересны друг другу.
Как-то раз я принесла соседям пригласительный билет на концерт в местный Дом культуры.
-Не... не пойду, - отказалась Тамара. - Одной неохота. А его, - она махнула рукой в сторону гостиной, где отлеживался Константин, - с места не сдвинешь.
Помню, я тогда подумала, что состояние взаимного отчуждения уже не исправить. Но жизнь решила иначе.
Сучилось так, что Константин серьезно повредил ногу и на какое-то время выпал даже из той малой доли семейного общения, в которой принимал участие.
Тамара ухаживала за супругом деловито и спокойно в соответствии с принципом «как долг велит», и казалось, ничто не предвещает перемен.
Но однажды, зайдя к соседям, я увидела то, что меня встревожило. В гостиной работал телевизор, а на диване сидела Тамара. Плечи её вздрагивали, ладони были прижаты к глазам. Она плакала.
-Что случилось? - испуганно спросила я.
Тамара отняла от лица руки и, всхлипнув, ответила:
-Вот и я тоже для него. Как она...
-Кто она? Для кого?
-Да вон...
Взгляд Тамары устремился к телеэкрану. И я поняла, что она сравнивала себя с главной героиней фильма, который шел в это время по телевизору.
Назывался он «Не могу сказать «прощай».
-Ведь он вот также, когда молодой был, на грузовике разбился, - продолжала Тамара. - Весь поломанный лежал, а я его выхаживала. А теперь.. - Тамара утерла распухший нос, - и слова ласкового от него не услышишь. Не нужна я ему. Уйду- не заметит.
В её голосе звучала такая обида, что я подумала: «Может». И ошиблась.
Тамара глубоко вздохнула, словно освобождаясь от чего-то, и заключила: «Да только как его такого, безногого, оставишь».
Мы отправились на кухню, где она, собрав обед для мужа, попросила меня помочь его донести. Так мы и вошли в комнату, где находился больной: она с кастрюлькой, тарелкой и половником, я — с салфетками, ложкой и хлебницей.
Константин лежал с закрытыми глазами и никак не среагировал на наше появление. Тамара поставила на тумбочку посуду с едой и подошла к кровати. Там она неожиданно склонилась над мужем и погладила его по голове - тихонько, как ребёнка. Константин открыл глаза, и я поняла, что надо покинуть комнату. Ведь в ней начинался какой-то новый этап в отношениях двух близких людей. И им не нужны были свидетели.
Весь вечер у меня из головы не выходил порыв Тамары. Мне хотелось понять, что вызвало эту внезапную нежность. И, на мой взгляд, было только одно объяснение. Толчком к обновлению чувств стал фильм, который смотрела моя соседка, в частности, история его главной героини — любящей, верной и самоотверженной женщины.
Тамара ассоциировала себя с этой героиней и соотносила её историю со своим личным опытом и переживаниями. Возникшие при этом воспоминания о взаимной любви, верности, нужности друг другу вызвали эмоции и чувства, которые помогли ей найти «инструмент» для решения своей проблемы и, благодаря ему, выход из тяжелой жизненной ситуации.
Да, именно так и бывает. Фильмы, которые мы смотрим, способны помочь нам осознать наши проблемы и найти способ их решения.
Один мудрый человек назвал кинофильм «исцеляющим инструментом», а его просмотр «исцеляющим путешествием». И такое путешествие доступно каждому из нас. А метод применения «исцеляющего инструмента» прост и понятен и состоит всего из нескольких этапов.
Вот они по порядку.
-Выбираем фильм и настраиваемся на его просмотр.
-Смотрим фильм внимательно и вдумчиво.
- Определяем, с каким героем себя ассоциируем.
- Определив, начинаем следить за проблемами и жизненными перипетиями
«своего» героя. При этом особое внимание обращаем на перипетии, то есть
внезапные, неожиданные, непредвиденные события, круто изменившие его
жизнь.
-Наблюдаем, как «наш» герой ПЕРЕЖИВАЕТ эти драматические, а порой и трагические перемены в своей жизни, и как и как их ПРЕОДОЛЕВАЕТ. Что для этого предпринимает. Какие находит ресурсы (в себе и в окружающем мире) для того, чтобы справиться со со сложной (драматической,трагической,критической) жизненной ситуацией
-Прислушиваемся, какие мысли у нас возникают при этом и спрашиваем себя:
-Что бы я сделал на его месте?
-Как бы я решил возникшую проблему?
-Как бы переживал и преодолевал эту ситуацию?
-Вспоминаем, есть ли сейчас у нас какая-то проблема, которую нужно решить.
Если она есть, то размышляем над вопросами:
-А что сделал бы этот герой на моем месте?
-Какое бы решение принял?
-Как бы справлялся с этой проблемой?
-Какие бы ресурсы для этого привлек?
Ну и в завершении темы:
Где и как найти фильм, который поможет вам разобраться с вашей проблемой и проработать её?
Первый вариант: поискать его среди фильмов, которые вы уже видели. Для этого можно составить список таких фильмов и, не раздумывая, выбрать тот, на который укажет интуиция. Поверьте, она не ошибётся.
Выбранный фильм нужно просмотреть повторно, а если понадобится, то в третий, и даже в четвертый раз. Многократный просмотр часто помогает глубже понять свою проблему и ускорить поиск её решения, который (что немаловажно) будет идти в знакомом, и потому психологически безопасном и комфортном видеопространстве.
Второй вариант: проработать свою проблему с помощью нового для вас фильма.
В этом случае неизвестно, как данный фильм будет воздействовать на ваше психическое состояние, и достаточно ли дружелюбным будет окружающее вас психологическое пространство. Может случиться, что для получения нового эмоционально-чувственного опыта вам придется выйти из зоны комфорта. И это нужно учитывать.
Какой бы фильм вы ни выбрали, завершить его просмотр рекомендуется следующими образом: обдумать, какие слова, мысли, идеи вы бы хотели забрать из него в свою жизнь и зафиксировать их на бумаге.
Например, записать в дневник просмотра свою реакцию на фильм, свои эмоции, чувства, мысли и действия, которые вы собираетесь предпринять для решения волнующей вас проблемы.
Я бы ещё написала на первой странице такого дневника слова о том, что любой фильм содержит в себе «возможность исцеления» и ресурсы для поддержки нашей жизнестойкости.
И ещё сказала бы себе «спасибо» за то, что научилась пользоваться этим инструментом психологической самопомощи.