Многие из нас привыкли считать поход в баню обязательным атрибутом отдыха с друзьями. А какой же отдых без бутылочки пива или чего покрепче? Кажется, что жара расслабляет, а алкоголь только усиливает приятные ощущения. Но врачи и спасатели всего мира хором твердят: баня и алкоголь — это гремучая смесь, которая каждый год отправляет людей на больничные койки. Давайте разберемся с научной точки зрения, почему пиво в парной — это, по сути, игра в русскую рулетку.
Тайна, которую скрывают эритроциты
Чтобы понять опасность, нужно заглянуть вглубь организма. В обычном состоянии наши кровяные клетки (эритроциты) имеют защитную оболочку и несут отрицательный заряд, благодаря чему отталкиваются друг от друга и легко проходят даже через самые мелкие сосуды .
Что делает алкоголь? Этиловый спирт — мощнейший растворитель. Он смывает этот защитный слой. Клетки крови теряют заряд и начинают слипаться в комки. Представьте себе виноград, который был рассыпан, а потом раздавили — он превратился в мешанину .
В обычных условиях это плохо, но в бане это становится катастрофой. Под воздействием высокой температуры кровь густеет, сердце бьется учащенно, а слипшиеся эритроциты (тромбы) закупоривают капилляры.
Тройной удар по сердцу и сосудам
В бане наш организм испытывает колоссальный стресс: температура зашкаливает, сосуды должны расширяться, чтобы отдавать тепло и не дать нам сгореть изнутри. Сердце работает на пределе, как во время интенсивной тренировки .
Алкоголь наносит тройной удар:
1. Скачки давления. Спиртное сначала резко расширяет сосуды (давление падает), а организм в ответ пытается их сузить. В условиях жара эти «качели» могут привести к тому, что сосуд просто лопнет .
2. Обезвоживание. Алкоголь — мощное мочегонное. В бане человек и так теряет жидкость с потом. В итоге наступает критическое обезвоживание, кровь становится еще гуще, а риск образования тромбов возрастает многократно .
3. Кислородное голодание. Из-за того, что слипшиеся клетки крови не могут донести кислород до мозга и сердечной мышцы, органы начинают задыхаться. Итог — инфаркт или инсульт .
Как отмечают специалисты Московского научно-практического центра наркологии, в бане повышается артериальное давление и потоотделение, алкоголь делает то же самое, а резкий контраст температур (нырок в сугроб или холодный бассейн) повышает риск гипертонического криза «в разы» .
Почему в бане быстро пьянеешь и теряешь контроль
В состоянии опьянения человек перестает адекватно оценивать ситуацию. Вам кажется, что жара нет, что вы можете просидеть в парной еще 10 минут. Это смертельная ловушка.
Во-первых, алкоголь притупляет болевые рецепторы и чувствительность к температуре — вы можете просто не заметить, что кожа уже начала гореть, и получить серьезный ожог или тепловой удар .
Во-вторых, нарушается координация. Скользкий пол в бане, мокрые камни, горячие трубы — потеря равновесия в таком месте чревата тяжелейшими травмами .
А как же пиво? Это же несерьезно?
Многие считают, что кружка пива после парной — это святое дело. Но врачи Свердловской областной психиатрической больницы предупреждают: пиво точно так же расширяет сосуды и повышает давление. Даже небольшая доза алкоголя у людей с потерей эластичности сосудов (а это почти все после 30-35 лет) может вызвать кровоизлияние .
Единственное, для чего можно использовать пиво в бане — выплеснуть его на камни. Пивной пар ароматен и полезен, в отличие от употребления напитка внутрь .
Что пить в бане?
Чтобы получить от бани пользу, а не инфаркт, соблюдайте простое правило: никакого спиртного. Ни до, ни во время, ни сразу после (организм должен остыть).
Идеальные напитки для бани:
· Травяной чай (мята, ромашка, чабрец).
· Простая вода.
· Морсы и соки.
Они помогут восстановить водный баланс и мягко вывести токсины через пот .
Поход в баню с алкоголем — это как езда на машине с завязанными глазами. Вроде бы едешь, но в любой момент можешь влететь в столб. Баня создана для очищения и оздоровления, а не для того, чтобы проверять прочность своих сосудов на разрыв.
Будьте здоровы и берегите себя! А как вы относитесь к традиции выпить в бане? Делитесь мнением в комментариях.