Ирина спросила
С чего начать практиковать?
Ответ
Ирина, отправная точка зависит от ваших предпочтений. В йоге несколько ступеней, интерес к одной из них постепенно переходит в интерес к другой.
Так что вы можете начать с изучения философии йоги или с курса по медитации, или с крий (курс по Муладхара-чакре), чтобы прийти к пониманию йоги через телесный опыт.
Нет строгих предписаний, с чего и как следует начинать практику. Поэтому вы можете начать заниматься йогой с любой отправной точки, но если вы хотите достичь гармонии, вам нужно будет постепенно, шаг за шагом, объединять все аспекты йоги.
Чем больше мы практикуем, тем больше осознаём, что все аспекты йоги имеют огромное значение.
Дешикачар хорошо написал по этому поводу:
Многие люди, которые начинают практику с асан, продолжают разучивать все новые и новые позы, и в итоге вся йога сводится для них к физическим упражнениям. Таких людей можно сравнить со спортсменом, который всё время тренирует только одну руку, в то время как другая слабеет. Точно так же есть люди, которые переводят идею йоги на исключительно интеллектуальный уровень. Они пишут замечательные книги и прекрасно говорят о таких сложных понятиях, как Пракрити или Атман, но, когда они пишут или говорят, они не способны посидеть прямо и пяти минут.
___
🙏 Спасибо, что дочитали! Если статья была полезна — ставьте лайк и подписывайтесь на мой Дзен, здесь регулярно выходят материалы о Кундалини-йоге.
Готовы перейти от теории к практике? Выбирайте свой курс в каталоге на сайте и начните заниматься Кундалини-йогой уже сегодня.
Я есть и на других площадках — подписывайтесь, чтобы не потерять:
📩 Telegram-канал
📘 ВКонтакте
🎬 RuTube (уроки по философии йоги)