Продолжаем тему предыдущего поста- что делать с отношениями с эмоционально недоступным партнером.
⠀
✔️Но для начала пара мифов: «Если я объясню все ему, он поймет». Иногда да, но человек может просто не хотеть меняться или находится в близости.
Другой миф: «Если я буду терпелив, он изменится». Иногда люди действительно меняются, если хотят. Но хотят не всегда.
Моя работа - исцелить его. Забота имеет значение, но ваша работа не заключается в том, чтобы исправлять кого-то, кто не хочет этого сам.
⠀
✨Как же поменять сложившийся шаблон поведения? Изменения начинаются с вас, когда вы наблюдаете за тем, что происходит внутри вашей личности.
⠀
✔️Научитесь доверять «ранней» информации.
Недоступные партнеры часто показывают свой шаблон на ранней стадии. Вы можете заметить непоследовательность, неопределенность или неспособность открыто говорить о чувствах. потренируйтесь рассматривать эти сигналы просто как информацию, а не как вызов. Если кто-то демонстрирует вам непоследовательность, поверьте в это.
⠀
✔️Если вы заметили, что пытаетесь быть самым удобным, привлекательным и самой понимающей версией себя, то видимо вы находитесь в жесткой подстройке. Обычно мы так делаем когда считаем что должны заслужить любовь. Со временем это создает отношения, в которых вы не можете расслабиться.
Здоровые отношения позволяют быть самим собой. Они позволяют иметь потребности и при этом чувствовать себя желанным.
⠀
✔️Ищите доступных партнеров. Поначалу это может показаться странным и скучным. Спокойствие может показаться слишком уж тихим. Но и настоящая близость может приносить страх - потому что вам есть что терять. Доступность выглядит как эмоциональное присутствие, восстановление после конфликта и ясность в отношении намерений. Другими словами, вам не нужно угадывать, где вы находитесь в ваших отношениях.
⠀
Терапия поможет определить стратегии привязанности, убеждения о любви. Также она поможет прожить то, чего вы не получили, потому что люди часто гоняются за недоступностью, чтобы переписать старую историю.
