Прочитала книгу Украденный фокус — и многое встало на свои места. В первую очередь раздражение, которое давно копилось, но никак не формулировалось. Раздражение от позитивного мышления, от «всё в твоих руках», от ощущения, что если что-то не получается — значит, ты где-то недоработал как человек.
Алгоритмы отлично чувствуют зло, страх и боль. Они на этом живут. Им это выгодно. А вот «детский оптимизм» продают коучи и привилегированная часть общества, у которой есть подушка безопасности, ресурсы и время. Медитация не покупает лекарства. Поток мыслей не оплачивает коммуналку. Силой мысли невозможно изменить общество и социальную реальность. Даже Бог, если уж на то пошло, не смог изменить ход жизни. Так что странно требовать этого от человека с ипотекой и уставшей нервной системой.
Нам постоянно внушают, что проблема в нас, а не в системе. Что если ты выгорел — значит, плохо старался. Недостаточно верил. Недостаточно прокачал мышление. При этом параллельно говорят, что копирование — не путь к успеху. Но мы же именно этим и занимаемся: берём западные рилсы и копируем их сюда. Слово в слово, сюжет в сюжет. Без адаптации, без размышления о том, как это вообще работает на других людях и в другом контексте.
Вроде бы экономим время. Но по факту перестаём быть создателями. Мы не создаём — мы воспроизводим. Копии без времени, без собственного опыта и без мысли.
Создавать — это не копировать. Создавать — это думать. А чтобы думать, нужна тишина в голове. Не фильмы фоном, не рилсы, не бесконечный поток «полезного контента». А прогулки. Книга. Газета. Минимум информации, чтобы внутри вообще могло что-то начать складываться.
Я иногда листаю трендовые видео и ловлю себя на ощущении дежавю. Всё одинаковое. Снято одинаково. Сказано одинаково. Это очень похоже на «Матрицу» с Мистером Смитом — размноженные фигуры, которыми управляет алгоритм. В этот момент особенно ясно понимаешь, как легко потерять себя, даже не заметив.
2 года назад у дочери был выпускной в детском саду. Встал вопрос видеосъёмки. Одна мама сказала: «У всех телефоны есть, снимем». И я вдруг поймала себя на том, что устала смотреть жизнь ребёнка через экран 9:16. Мне хотелось прожить этот момент — взросление, прощание с садом — а не фиксировать его урывками. Мы наняли видеографа, и это было лучшее решение. Видео потом пересмотреть — да, приятно. Но главное, что в тот момент мы были там, а не в телефоне.
Мы всё чаще путаем проживание жизни с её фиксацией. Возвращаться к видео действительно удобно, но проблема в том, что в моменте нас там не было.
Хари много пишет о состоянии потока, опираясь на идеи книги Поток. И в книге это звучит не как мотивационная мантра, а как противопоставление раздробленности. Поток — это не про «будь счастлив». Это про среду, в которой тебя не дёргают каждые тридцать секунд.
Правила выхода из этой матрицы на самом деле довольно жёсткие. Телефон нужно убирать физически, а не просто класть рядом. Нужны часы без экранов. Вечером — минимум света и никакой стимуляции. Прогулки — в тишине, без подкастов и «умных» разговоров в наушниках. И ограничения заранее — блокеры, таймеры, запреты. Не потому что ты слабый, а потому что среда сильнее.
Для меня это особенно видно в работе. Контент, который рождается из тишины, чувствуется сразу. Он цепляет. А копипаст просто мелькает и исчезает.
Жёсткий оптимизм — это не вера в то, что всё будет хорошо. Это трезвость. Мир не станет мягче, но можно хотя бы перестать отдавать ему своё внимание бесплатно.
И вот здесь мне правда интересно: что сейчас больше всего крадёт ваш фокус — алгоритмы, тревога, постоянный «полезный» шум или страх остаться в тишине?