Но выгорание любит маскироваться под спады. Иногда человек устал неделю и уже пугается: «у меня выгорание». Иногда годами живёт в хроническом перегрузе и продолжает говорить себе «сейчас непростой период». Выгорание — это не один плохой день, а устойчивое состояние, когда ресурса системно меньше, чем запросов к себе. Задача не в том, чтобы вешать на себя диагноз, а в том, чтобы не пропустить момент, когда усталость перестаёт проходить. Про эти границы я пишу здесь: https://oml.pw/1jihl1c93
Не каждый спад — выгорание. Но выгорание любит маскироваться под спады.
Иногда человек устал неделю и уже пугается: «у меня выгорание».
Иногда годами живёт в хроническом перегрузе и продолжает говорить себе «сейчас непростой период».
Выгорание — это не один плохой день, а устойчивое состояние, когда ресурса системно меньше, чем запросов к себе.
Задача не в том, чтобы вешать на себя диагноз, а в том, чтобы не пропустить момент, когда усталость перестаёт проходить.
Про эти границы я пишу здесь: https://oml.pw/1jihl1c93
