Недавно на моём марафоне мы делали визуализацию. Нужно было в образе собирать «дары» — то, что тебе дают мир, люди, пространство. Поддержку. Возможности. Любовь. Деньги. Тепло.
И вот что интересно.
Многие не смогли их взять.
Кто-то смотрит — и неловко.
Кто-то говорит: «Мне не надо».
Кто-то начинает объяснять, почему он этого не заслужил.
Кто-то вместо того чтобы протянуть руки — начинает помогать другим собирать их дары.
И это очень показательно.
Мы в жизни часто не умеем принимать. Подарки — смущают. Помощь — напрягает. Просьбы — застревают в горле. Желания — обесцениваются раньше, чем успевают родиться.
Почему так?
Потому что для многих из нас «брать» — небезопасно.
В детстве могли звучать фразы:
«Много хочешь — мало получишь».
«Не выпендривайся».
«Будь скромнее».
«Нам и так тяжело».
Ребёнок быстро понимает: хотеть — опасно.
Просить — стыдно.
Получать — неудобно.
Иногда желания просто игнорировались. Не из злости — из усталости взрослых.
Ребёнок что-то хочет, а в ответ — тишина или раздражение. И постепенно психика делает вывод: лучше не хотеть. Так спокойнее. Так не больно.
Бывает и другое. Когда ребёнок сталкивается с постоянным «нет», с ощущением, что от него ничего не зависит. И тогда формируется то, что в психологии называют выученной беспомощностью. Этот термин ввёл Мартин Селигман. Суть простая: если много раз пережить опыт, где ты ничего не можешь изменить, психика начинает считать, что стараться бессмысленно.
И тогда человек вырастает.
Вроде взрослый.
А внутри — тот самый ребёнок, который не умеет желать.
Он не просит помощи, потому что «сама справлюсь».
Не принимает подарки, потому что «я должна в ответ».
Не мечтает по-крупному, потому что «всё равно не получится».
И самое грустное — многие правда не знают, чего хотят. Не потому что «безынициативные». А потому что когда-то хотеть было небезопасно.
На марафоне это видно особенно ясно. Образно протянуть руки — это почти как разрешить себе жить по-другому. И для кого-то это шаг через стыд. Через страх быть должной. Через убеждение «я не заслужила».
Но хорошая новость в том, что это навык.
Принимать — можно учиться.
Просить — можно учиться.
Желать — можно учиться.
Иногда с малого. Позволить себе сказать: «Да, мне приятно».
Не оправдываться за подарок.
Попросить о поддержке и выдержать неловкость.
И постепенно внутри появляется новое ощущение:
мир не только требует.
Он ещё и даёт.
И брать — это не слабость.
Это зрелость.
п. с. Я этому научилась и удивляюсь ( рада бесконечно) иногда, как Вселенная помогает.
