«Когда мой ребенок поплывет самостоятельно?» – один из частых вопросов в стенах детского бассейна. Действительно, обучение самостоятельному плаванию – одна из основных задач занятий в бассейне, поэтому поспешим рассказать: когда ждать первых результатов и от чего они зависят.
Как проходит обучение плаванию. Грамотное и безопасное обучение самостоятельному плаванию включает в себя несколько этапов:
1) Адаптация ребенка к воде. Кто-то из детей уже на первом занятии смело заходит в воду и сразу приступает к упражнениям. А кому-то потребуется несколько занятий, а то и месяцев на привыкание – и это абсолютно нормально. У каждого ребенка свой опыт взаимодействия с водой и свой темп привыкания к бассейну. Чтобы дальнейшие занятия были комфортными для ребенка и были результативными, важно мягко пройти адаптацию, не торопить ребенка, быть внимательным к его реакциям.
2) После адаптации ребенка к воде можно приступать к освоению осознанного погружения под воду и задержке дыхания. Начинается все с легких выдуваний пузырей в воду, постепенно увеличивая глубину погружения. Ребенок обучается делать выдох в воду, задерживать дыхание, полностью погружаться под воду, доставать игрушки из-под воды. Далее ребенок осваивает ныряния в длину, в глубину, самостоятельные всплывания с глубины для вдоха.
3) Большое внимание тренеры уделяют обучению ребенка расслаблению на поверхности воды: на спине и на животе. Это помогает ребенку лучше чувствовать воду, свое тело, формирует навык удерживания на воде.
4) Когда ребенок освоил погружение под воду, он обучается проплыванию небольших дистанций до опоры. Постепенно длина дистанции увеличивается.
5) Когда ребенок уверенно держится, можно приступать к освоению спортивных техник плавания.
Когда ребёнок может поплыть самостоятельно? Однозначного ответа на этот вопрос нет, так как все зависит от индивидуальных особенностей ребенка и с какого возраста вы приступили к занятиям:
✔️ Если ребенок занимается плаванием с рождения, то самостоятельно он может поплыть уже в два года. До двух лет ребёнок, который уже проплывает несколько метров под водой, просто физически не сможет поднять голову из воды и сделать вдох без поддержки, так как в этом возрасте еще недостаточно развиты мышцы шеи и спины. Занятия в бассейне в этом возрасте не ставят перед собой цель обучить ребенка самостоятельному плаванию. Их главная задача – укрепление здоровья ребенка, его полноценное физическое развитие, закаливание, развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
✔️ Ребенок, который начал заниматься с 1-1,5 лет, сможет самостоятельно поплыть примерно к трём годам;
✔️ После четырёх лет дети, прошедшие адаптацию к занятиям, способны научиться самостоятельно держаться на воде и плавать небольшие расстояния могут через несколько занятий. Но для формирования крепкого уверенного навыка необходимо продолжать регулярные тренировки.
А зачем тогда заниматься ранним плаванием, если ребенок до 2-3 лет все равно не научится самостоятельно плавать? Занятия в детском бассейне – это не только получение навыка держаться на воде. Это, в первую очередь, формирование крепкого здоровья ребенка: закаливание, развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем, формирование крепкого мышечного корсета. В первые годы жизни плавание адаптирует малышей к воде, после чего им значительно проще научиться плавать.
Рекомендации от тренеров “Держи волну” по обучению самостоятельного плавания. Начинать обучение плаванию мы рекомендуем под контролем профессионального тренера. Именно тренер сможет грамотно адаптировать ребенка к водным упражнениям и поставить правильную технику плавания и дыхания. Рекомендации для обучения ребенка плаванию:
🐳 Важно посещать занятия в детском бассейне регулярно в любое время года. Занятия 3 раза в неделю – гарантия достижения желаемого результата.
🐳 Не торопитесь и не форсируйте события. Дайте ребенку время, чтобы адаптироваться к воде, новой обстановке и тренеру. Беспокойство родителей может вызвать неуверенность у ребенка, отказ от занятий и откаты в программе обучения.
🐳 Доверяйте своему тренеру, он знает, когда можно двигаться дальше, чувствует, когда малыш готов переходить на новый этап обучения.
🐳 Самое главное – поддержка родителей. Обязательно хвалите и радуйтесь успехам ваших деток. Даже если какое-то упражнение не получается, похвалите за старания, ведь для малышей это самая большая награда, и они захотят вас радовать все больше и больше.
Подведем итог. Однозначного срока, за который ребенок научится плавать, нет. Все зависит от индивидуальных особенностей конкретного ребенка, его отношения к воде, занимался ли он плаванием ранее и регулярности занятий. Если ребенок хорошо идет в воду, то первые успехи можно увидеть уже после 8-12 регулярных занятий. Если ребенок побаивается воды, то потребуется дополнительное время на адаптацию. Если вы хотите, чтобы ребенок как можно быстрее научился плавать и уверенно чувствовал себя в воде, посещайте занятия регулярно три раза в неделю под руководством профессионального тренера.
Каждый ребенок должен уметь самостоятельно плавать – это не только полезно для здоровья, но и жизненно важный навык. Наилучший способ научить ребенка плавать – регулярно посещать занятия в детском бассейне под руководством профессионального тренера.