Если Вы наблюдаете повторяющуюся неудачу, чувствуете слабость, тревогу, страх, тоску, подавленность, отчаялись, потеряли смысл жизни или испытываете другие, тяжёлые переживания – попробуйте выполнить следующее упражнение.
Вспомните ситуацию, с которой начались неприятности - событие, после которого у Вас испортилось настроение, появилось негативное чувство. Это и есть момент потери какой-то части души, важной душевной силы.
Теперь найдите в своих воспоминаниях случай, когда Вы видели радугу.
Постарайтесь воспроизвести образ радуги в своём воображении. Если это трудно, можно воспользоваться картинкой с её изображением.
Мысленно войдите в радугу, в один из её цветовых слоев и прислушайтесь к ощущениям тела.
Как Вы себя там чувствуете? Как меняются ощущения?
Поэксперементируйте с каждым цветовым слоем. Найдите самый комфортный для Вас в данный момент цвет.
Побудьте там до ощущения достаточности действия и выходите. Наблюдайте, как меняются Ваши ощущения при выходе из радуги.
После этого вспомните неприятную ситуацию, которая испортила Вам настроение и мысленно направьте на неё луч ранее выбранного цвета радуги.
Щедро красьте весь образ ситуации лучом и слушайте ощущения тела.
Поэксперементируйте с каждым цветом. Найдите тот, при окрашивании которым возникает позитивное ощущение.
При правильном подборе цвета становится либо смешно, либо просто легче. Это означает начало исцеления.
**************
Более сложный и точный вариант - определите негативное чувство, которое возникло и то позитивное ощущение, которое оказалось потеряно.
Например, при страхе - теряется смелость, при обиде - чувство самоуважения и т.д.
Затем нужно найти в жизни случай, где это самоуважение было, вспомнить ощущение и определить, на какой цвет оно похоже. Потом этим цветом покрасить образ возникшей, негативной ситуации.
Если стало смешно или легче - сработало, если нет - нужно продолжить поиск - взять цвет из другой ситуации/ верно определить чувство.
**************
При регулярном выполнении этого упражнения текущие ситуации изменяются в лучшую сторону, уходят конфликты, улучшаются отношения между людьми.
В некоторых случаях упражнение достаточно выполнить один раз и душевное равновесие оказывается восстановленным, но иногда требуется несколько дней, недель или даже месяцев.
Берегите себя🙏
♥️Меня можно отблагодарить подпиской на канал, лайком, комментарием, рекомендацией статей друзьям или нажатием на кнопку "рука с сердцем" в конце каждой статьи. ВАШЕ ВНИМАНИЕ ВООДУШЕВЛЯЕТ меня на дальнейшее развитие канала.♥️
Синий текст - активные ссылки.❗
Я в МАХ 👈
☀️☀️☀️☀️Выход есть☀️☀️☀️☀️