Как наши детские травмы влияют на воспитание наших детей

«Я никогда не буду так с ними разговаривать, как мои родители со мной». Знакомо? А потом вы ловите себя на том, что орете на ребенка теми же словами. Или молча обижаетесь, как когда-то ваша мама. Откуда это берется?

Чемодан без ручки

Психологи называют это трансгенерационной травмой — передача опыта из поколения в поколение. Мы несем свой детский опыт, даже если он был болезненным. Просто другой модели воспитания у нас нет.

Вот три самых частых сценария.

Сценарий 1. «Я не буду кричать — я буду молчать»

Если в детстве на вас орали, вы можете выбрать путь «никакого крика». Но часто это превращается в эмоциональный холод. Вы терпите, терпите, а потом взрываетесь. Или просто уходите в себя, когда ребенок бесит.

Ребенок не понимает, что происходит. Ему страшно от вашего холода. Крик — плохо, но пустота — не лучше.

Сценарий 2. «Дам ребенку все, чего не было у меня»

Вас не хвалили — вы захваливаете. Вам не покупали игрушки — теперь у ребенка их завал. Не заставляли учиться — вообще не трогаете.

Но без границ ребенок тревожится. Ему нужны правила и предсказуемость. А бесконечные подарки часто просто откупаются от чувства вины. Дети это чувствуют.

Сценарий 3. «Ты должен быть лучшим»

Если вас в детстве любили только за пятерки, вы будете требовать их от ребенка. Не потому что вы плохой, а потому что не понимаете, как иначе. Вам кажется, что без достижений он не выживет.

Ребенок быстро учится: меня любят, только когда я успешен. А внутри образуется дыра, которую потом затыкают деньгами и чужим одобрением.

Что делать

1. Замечать триггеры. Спросите себя в момент срыва: «Чей это голос?» Часто это голос вашего родителя.
2. Отделять свое от детского. Если бесит не ребенок, а то, что он похож на кого-то из прошлого — это к психологу.
3. Разрешать себе ошибаться. Сорвались? Извинитесь. Объясните, что это ваша боль, а не его вина.

Главное: травмы не определяют ваше будущее. Их можно осознать и перестать передавать дальше. Ради себя и ради детей.