Регулярность употребления ухудшит положение.
Сахарозаменитель аспартам, который добавляют в продукты с пометкой «без сахара», может влиять на память и вербальную беглость, т.е. способность быстро вспоминать слова. Руководитель проекта «Школа снижения лишнего веса», врач-эндокринолог Научно-клинического Центра имени академика Петровского Юлия Атаманова предупредила, что регулярное употребление газировки с аспартамом грозит проблемами. Слова эксперта приводит издание «Газета.ру».
Специалист подчеркнула, что вредная доза – 300 миллилитров в день. Т.е. одна баночка колы, например.
«Исследование на мышах, опубликованное в 2026 году, показало – у мышей, которые каждый день получали аспартам, снижалась память. В этом исследовании важно то, что дозировка аспартама была в семь раз ниже той, которая сейчас считается безопасной (примерно 7 миллиграммов на килограмм, тогда как ВОЗ и FDA считают безопасным до 50 миллиграммов на килограмм). Но паниковать не стоит. Важно понять, что 7 миллиграммов на килограмм – это 2,5 литра колы для человека, который весит 70 килограммов. Вряд ли кто-то выпивает столько колы в день», – отметила врач.
Однако Юлия Атаманова подчеркнула, что употреблять газировку с пометкой «без сахара» каждый день, даже в малых дозах, не стоит.
«Есть и другое исследование от октября 2025 года на людях, в котором участники выпивали ежедневно всего лишь 300 миллилитров напитка с сахарозаменителями. В этом исследовании потребление аспартама, сахарина, ацесульфама К, эритритола, сорбитола и ксилита было связано с более быстрым снижением когнитивных функций, особенно памяти и вербальной беглости», – рассказала эксперт.
При этом исследовательница обозначила, что не хочет никого пугать и демонизировать вещества, которые принято называть сахарозаменителями. Необходимо лишь ограничить употребление напитков с ними. По мнению учёного, это может быть один-два стакана по 300 миллилитров в неделю.
Читайте также: Врач рассказал, о какой проблеме может говорить дневная сонливость.