От неприятных ощущений в в виде тошноты или подташнивания редко кто получает удовольствие. Часто мы связываем тошноту с пищевыми отравлениями, перееданием или вирусными инфекциями и даем себе слово меньше кушать или беречься от некачественной еды. Однако, когда тошнота появляется без видимых причин, это может вызывать беспокойство и недоумение. И есть и другие причины, о которых Вы, возможно, никогда не задумывались. Давайте разберемся!
Стресс и тревога
Психологическое состояние сильно влияет на наше физическое здоровье. Стресс, тревога или панические атаки могут вызывать тошноту. Когда мы находимся в состоянии стресса, у нас активно работает эндокринная система, на стресс выделяются больше гормонов, чем при нормальном психическом состоянии и гормоны могут вызывать неприятные ощущения в желудке. Обрати внимание на свои эмоции и попробуй методы релаксации, такие как медитация или йога.
Гормональные изменения
Гормональные колебания — еще одна возможная причина. У женщин это может быть связано с менструальным циклом, беременностью или менопаузой. В такие периоды уровень эстрогена и прогестерона может резко меняться, что способно воздействовать на желудочно-кишечный тракт и вызывать тошноту. И если вы замечаете связь между тошнотой и менструацией, стоит проконсультироваться с врачом.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом
Хотя многие проблемы с ЖКТ проявляются напрямую, некоторые из них могут вызвать тошноту без очевидных симптомов. Это могут быть:
⦁ Гастрит или язвы
⦁ Заболевания желчного пузыря
⦁ Нарушения моторики кишечника
Если тошнота сопровождается дискомфортом в животе, стоит обратить внимание на пищевые привычки и, при необходимости, обратиться к гастроэнтерологу.
Обезвоживание
Недостаток жидкости в организме может вызвать множество неприятных последствий, включая тошноту. Когда вы пьете недостаточно воды, уровень электролитов может снизиться, а это может спровоцировать неприятные ощущения. Следите за своим водным балансом, особенно в жару или при физической активности.
Лекарственные препараты
Некоторые медикаменты могут вызывать побочные эффекты в виде тошноты. Если вы недавно начал принимать новое лекарство или изменили дозировку, это может быть причиной неприятного ощущения. Особенно это касается антибиотиков, противовоспалительных препаратов. Обязательно проконсультируйся с врачом, если заметили подобные симптомы после начала курса лечения.
Если тошнота стала постоянной -не игнорируйте звонки своего организма. Обращение к врачу поможет выявить причину и начать необходимое лечение. А пока попробуйте следить за своим рационом, пейте больше жидкости и старайтесь меньше впадать в состояние стресса.