Почему люди остаются в несчастливых отношениях?
Как говорил еще Толстой:
«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему».
И есть множество причин, почему люди продолжают быть вместе, хоть уже особого желания нет.
В первую очередь, у кого-то маленькие дети и страх разрушить семью.
Или привычка находиться рядом с этим человеком.
У некоторых людей работает страх осуждения:
«Я хорошая мать», «Не хочу быть разведенкой» или «Я ж мужчина, который должен содержать семью».
И одна из последних причин — беспомощность и страх самостоятельной жизни одного из партнеров, когда он зависит от другого.
А если уходить и разводиться, то рушится и собственный образ и привычный уклад, которые надо пересобирать заново. Это же ужасные риски! Особенно когда вы думаете, что много лет прошло и менять жизнь кардинально глупо. Или, как говорят, уже поздно метаться.
Но риски оставаться в отношениях, где уже нет любви, намного выше, чем время на пересборку.
1⃣ Хроническое напряжение.
Каждый день для вас как пытка и бессмысленность. А любое слово партнера или действие вызывает раздражение.
2⃣ Накопление невысказанного.
Слова наслаиваются друг на друга, не находят выхода. Но это всего лишь вопрос времени или вашего здоровья.
3⃣ Потеря контакта.
Не только с партнером. Но самое страшное — с самим собой и с реальностью.
Все три фактора потом бьют по телу в виде психосоматики, потому что нервная система уже не справляется и отказывается работать.
Как из этого состояния выйти? В целом путь один. Вернее, два — уйти или попробовать честно поговорить и дать отношениям шанс. Мы с вами разберем всё-таки второй путь — на шаги, которые вы сможете использовать, если чувствуете, что оказались в такого рода ситуации и готовы ее менять.
🔵Шаг 1⃣ Определить цель для самого себя.
Задаться честным вопросом:
«А я хочу быть в этих отношениях?»
Если да, то «Возможно ли сохранить их?»
Если нет, то ответ довольно-таки очевиден.
🔵Шаг 2⃣ Отделить факты от интерпретаций.
Например, вы можете сказать партнеру:
«Тебе на меня наплевать»,
но это больше эмоциональная интерпретация.
Та же мысль, но уже как факт: «Мы перестали проводить время вдвоем».
🔵Шаг 3⃣ Не обвинять, а говорить о своем отношении.
Не: «Ты все делаешь не так».
А по-другому: «Когда ты так делаешь, я чувствую…» или «Мне становится…».
Тогда есть шанс, что ваш партнер не будет обороняться, и вы дадите ему возможность на нормальный диалог.
🔵Шаг 4⃣ Задать вопрос о готовности.
«Ты готов что-то менять?»
Ведь может быть, это вы оказались на той точке, где отношения уже не работают. А ваш партнер ничего не чувствует, и его все устраивает.
Изменения — труд совместный, поэтому четвертый шаг важен для прояснения намерений обоих людей в паре.
🔵Шаг 5⃣ Переходить к конкретике.
Не обсудили и разошлись, а четко проговорить:
Что именно надо менять? Как менять? Как понять, что что-то изменилось? Когда вы вернетесь к этому разговору?
Таким образом появится прояснение и начнут предприниматься шаги каждым из вас, а не просто посиделки на кухне с бесконечными обсуждениями без дальнейших действий.
Бывает и ситуация, когда в отношениях накопилось столько боли и недопонимания, что оба партнера не готовы разговаривать. Они вроде бы пытаются, но не идет… Ступор! А любовь при этом все еще есть.
Не надо бояться звать специалиста в качестве нейтральной третьей стороны. Потому что временами нам всем нужен человек, способный услышать обе точки зрения и нащупать золотую середину, после которой конфликт начинает постепенно, как узел, развязываться. И в паре снова наступают близость и понимание.
💙Если вы чувствуете, что оказались заложником тупиковых отношений, но искренне хотите исправить ситуацию — попробуйте шаги, упомянутые выше. И пишите в наш центр «Будем рядом». Временами даже одной консультации с специалистом хватает, чтобы стало легче.
#отношения
#ЖилинаСофья
