Эта идея, основанная на изучении миокинов, веществ, которые мышцы выделяют во время нагрузок, уже обсуждается в российском Минздраве и может изменить подход к фитнесу, сделав его доступным даже для тех, кто не может или не хочет заниматься спортом, пишут РИА Новости.
Что скрывается за этим?
Учёные давно заметили, как физические упражнения влияют на весь организм, запуская цепочку полезных реакций. Когда мышцы сокращаются, они производят особые вещества, которые распространяются по крови и воздействуют на разные органы. Эти вещества получили название миокины, и именно они стоят в центре внимания при разработке препаратов, имитирующих эффект тренировок.
Миокины помогают регулировать метаболизм, снижать воспаления и даже улучшать работу мозга. Например, они могут усиливать окислительную способность жировой ткани, что способствует лучшему сжиганию жиров и повышает выносливость. Кроме того, миокины влияют на плотность костей, снижают риск атеросклероза и улучшают когнитивные функции, делая мышление чётче и память надёжнее.
Исследования показывают, что регулярные упражнения повышают уровень миокинов, что приводит к системным улучшениям в здоровье, включая контроль энергии и защиту от хронических болезней. Миокины также участвуют в коммуникации между мышцами и другими органами, такими как печень, поджелудочная железа и мозг, создавая эффект «перекрёстного разговора», который поддерживает общий баланс в теле.
В одном из обзоров подчёркивается, что миокины могут улучшать чувствительность к инсулину, способствуя лучшему усвоению глюкозы и регулируя метаболизм жиров. Это особенно важно для людей с метаболическими нарушениями, где физическая активность играет ключевую роль в профилактике. Миокины не только помогают в мышечном росте, но и подавляют воспалительные процессы, действуя как естественные антиоксиданты.
Например, один из них, интерлейкин-шесть, в зависимости от контекста может стимулировать расщепление жиров и глюкозы, а также способствовать регенерации тканей. Учёные отмечают, что миокины влияют на иммунную систему, делая организм более устойчивым к инфекциям, и даже на кожу, улучшая её состояние через снижение окислительного стресса.
В долгосрочной перспективе это может означать снижение риска развития диабета, ожирения и сердечных заболеваний. Исследования на животных демонстрируют, что повышение уровня миокинов приводит к увеличению мышечных волокон и улучшению выносливости, что открывает двери для фармакологических вмешательств.
В человеческом теле миокины высвобождаются при любом движении, от ходьбы до силовых упражнений, но их концентрация растёт пропорционально интенсивности. Это объясняет, почему регулярные занятия спортом приносят столько пользы, выходящей за рамки просто мышечного тонуса.
Каковы перспективы создания препарата?
Директор Научно-исследовательского института ревматологии имени Насоновой и главный внештатный специалист-ревматолог Минздрава РФ Александр Лила поделился мыслями о потенциале такого изобретения.
Мышца, когда сокращается, там выделяются миокины. То есть это целый ряд биологически активных веществ, которые запускают целый ряд процессов. Поэтому сейчас думают над тем, а нельзя ли каким-то образом это с точки зрения фармакологии осуществить, — пояснил Александр Лила.
Он подчеркнул, что такая таблетка могла бы получить название «физическая нагрузка», и при её приёме в организме запускались бы все те же механизмы, что и во время реальных тренировок, включая выделение веществ, улучшающих метаболизм и общее самочувствие.
Учёные изучают, как миокины влияют на сокращение мышц и последующие биохимические цепочки, чтобы воспроизвести этот эффект в лабораторных условиях. В Минздраве допускают, что разработка такого препарата станет прорывом, особенно для людей с ограниченными возможностями, пожилых или тех, кто ведёт сидячий образ жизни.
Исследования в институте ревматологии фокусируются на ревматических заболеваниях, где миокины могут играть роль в снижении боли и воспалений, но их применение шире. Лила отметил, что фармакологический подход позволит обойти необходимость в механическом напряжении, которое традиционно требуется для мышечного роста. Это открытие основано на наблюдениях за тем, как миокины активируют пути, ведущие к гипертрофии мышц и улучшению энергии. В России такие работы ведутся в сотрудничестве с международными лабораториями, где уже тестируют соединения, имитирующие миокины. Например, в экспериментах на моделях показывают, что искусственное повышение миокинов приводит к эффектам, похожим на те, что дают аэробные и силовые упражнения. Это может помочь в лечении мышечной атрофии или в реабилитации после травм, где традиционный спорт недоступен.
Есть ли опасения?
Не все разделяют энтузиазм. Фитнес-тренер Станислав Милославский выразил сомнения в том, что таблетка полностью заменит тренировки.
На самом деле, я обожаю все новинки, все ноу-хау и какие-то из них, да, в принципе, применяем, но, смотрите, в основе мышечного стимула всегда лежит, получается, либо механическое напряжение, были гипотезы мышечной микротравмы и метаболический стресс. То есть то, как раз, про что вы говорили, соответственно, про таблетку, да, запускающую стимул. Не подтвержденная, скажем так, информация. И единственное, скажем так, что что запускает стимул, это механическое напряжение. То есть, когда вы от тренировки к тренировке становитесь сильнее. То есть, это вот единственный, скажем так, стимул, который запускает процесс гипертрофии в нашем организме, — рассказал Станислав Милославский в разговоре с Москва FM.
Он добавил, что мышцы состоят из волокон, которые растягиваются и сокращаются, и неясно, как таблетка обеспечит это без риска.
Не, вы смотрите, наша мышца состоит из мышечных волокон, да? Актино-миозин. То есть, они растягиваются, и они сокращаются. Я не совсем, если честно, понимаю, как это будет происходить. И вопрос ещё какой? Не просто растяжение и сокращение, а дохождение близко к отказу. То есть, когда вы не можете, допустим, сделать определённое движение в упражнении, с правильной техникой. Насколько эта таблетка позволит доходить до такого состояния и насколько она будет безопасна для организма. Представляете, человек ни с того ни с сего никогда не занимался его в хаотичном непонятном состоянии, начинает чуть-чуть, скажем так, подергивать, — продолжил Милославский.
Тренер предупредил о возможных странных эффектах, таких как непроизвольные сокращения мышц в неподходящее время, что может вызвать панику. Милославский также коснулся популярных методов, вроде миостимуляции, где электроды вызывают сокращения мышц.
Действительно, действительно, это так, и, скажем так, есть формат EMS-тренировок, который создает определенные микротравмы. Это тоже один из пунктов гипотез, которые считали запуском гипертрофии, но он не является подтвержденным. То есть микротравма – это просто как впускающий фактор роста. Даже скажу больше, при большом количестве микротравм для организма выпускается определенный процесс, не буду сейчас уменьшить, точно не скажу это название, но когда организму очень плохо и даже очень небезопасно, если у организма возникает очень большое количество микротравм, — объяснил Милославский.
Он подчеркнул, что такие подходы не заменяют полноценные упражнения и могут быть вредны в избытке. Тренер рад, что медицина фокусируется на здоровье нации.
Я могу сказать, что меня очень радует, что медицина делает вектор на развитие здоровья нашего населения. Это очень здорово, это очень сложный и трудный путь. Он всегда оспаривается, потому что изобретает что-то новое, всегда воспринимается в штыки. Вот я считаю, что они молодцы за счет того, что вот именно двигаются в сторону оздоровления, омоложения нашей нации. Я считаю вот в этом. Они очень крутые, — поделился Станислав Милославский.
Он также упомянул тренды с препаратами для снижения аппетита, которые дают временный эффект, но без изменения привычек вес возвращается.
Смотрите, было очень много трендов, и один из последних — это ведение всяких аналогов препаратов, которые притупляют желание аппетита, на котором очень многие похудели. Был очень крутой пик, и действительно результат есть, но есть и побочные эффекты. То есть люди понимают, что постоянно на нем не могут сидеть, потому что есть определенные побочки, и когда они слезают, Пищевые привычки, физические привычки в активности возвращаются на полоэффект, чудо чудес не бывает, и люди зачастую снова набирают. То есть вот такие какие-то вещи очень хорошо, я применяю такое слово, как костыль, использовать как костыль. То есть, помочь человеку начать следить за своей культурой питания и культурой физических тренировок. Вот это будет очень здорово. Но заменить, к счастью или к сожалению, на данный момент пока не получится, — заключил Милославский.
Мировой опыт в разработке «пилюли от лени»
Идея не нова и развивается по всему миру. В Дании учёные создали препарат, имитирующий эффекты бега на 10 километров без усилий, что улучшает метаболизм и выносливость.
Исследователи из Вашингтонского университета в Сент-Луисе потратили 10 лет на соединение SLU-PP-332, активирующее эстроген-связанные рецепторы, которые обычно включаются при упражнениях. В экспериментах на мышах это вещество увеличивало мышечные волокна и повышало выносливость на беговой дорожке. Метаболические изменения, которые происходят в нашем теле, когда мы упражняемся, включают активацию специализированных белков, известных как эстроген-связанные рецепторы. Исследователи теперь разработали соединение под названием SLU-PP-332, способное активировать все три типа ERR, имитируя эффекты упражнений на эти белки, сообщили в Американском химическом обществе. Это открытие может помочь в лечении мышечной атрофии и слабости у тех, кто не может заниматься. В другом исследовании из Университета Флориды препарат SLU-PP-332 воздействовал на ERR, которые усиливаются при нагрузках, и показал потенциал для снижения веса без влияния на аппетит. В марте они опубликовали статью, показывающую, как соединение нацеливается на группу белков под названием ERR, которые усиливаются во время упражнений. Белки жизненно важны для функционирования метаболических путей в тканях вроде мышц и сердца, но до сих пор учёные боролись с активацией их с помощью препаратов.
В Салкском институте тестируют препарат GW501516, улучшающий выносливость и сжигающий жир быстрее. Через серию тестов с нормальными мышами и мышами с диетой, богатой жирами, команда нашла, что лечение GW501516 увеличило расход энергии в мышечных клетках грызунов и защитило от ожирения, вызванного диетой. GW также увеличил выражение многих генов мышц, которые обычно включаются при упражнениях, отметили в The Guardian.
Эти разработки фокусируются на миокинах и аналогичных веществах, показывая, что глобальные усилия сходны с российскими. В одном обзоре подчёркивается, что миокины, высвобождаемые при упражнениях, регулируют метаболизм жировой ткани, производство глюкозы в печени и секрецию инсулина. Некоторые из этих миокинов также могут улучшать окислительную способность адипоцитов и поглощение глюкозы, физиологическую адаптацию, способствующую выносливости. Это подтверждает потенциал для препаратов, но эксперты предупреждают о необходимости дальнейших тестов на людях.
Стоит помнить, что таблетка может не учесть индивидуальные особенности, приводя к непредсказуемым эффектам, вроде хаотичных мышечных сокращений. Кроме того, без механического напряжения мышцы могут не развиваться полноценно, что ограничит применение для атлетов. Исследования показывают, что миокины лучше всего работают в комбинации с движением, усиливая его эффекты. В фитнес-сообществе отмечают, что такие препараты могут служить «костылём» для начала здорового образа жизни, но не заменой.
В России работы продолжаются, и если препарат появится, он может стать частью профилактики заболеваний. Глобально ожидают одобрения новых форм, включая пилюли GLP-1 для снижения веса, но они фокусируются на метаболизме, а не миокинах напрямую. В 2026 году рынок ожидает роста, с новыми оральными препаратами от Novo Nordisk и Eli Lilly, которые имитируют эффекты упражнений частично.