Сколько раз вы ловили себя на мысли, что корни сегодняшних проблем уходят глубоко в детство? Тысячи статей, десятки книг, бесчисленные публикации в интернете твердят одно: вы ни при чём, это всё они — родители, бабушки, дедушки, которые недодали, недолюбили, накричали, наказали. И если бы не их ошибки, вы бы сейчас цвели и пахли, а не мучились от тревог и сомнений.
Есть ли в этом доля истины? И да, и нет. Давайте спокойно разберёмся.
С одной стороны, отрицать связь между поколениями невозможно. Ребёнок и мать — система гораздо более тесная, чем кажется. Младенец считывает состояние мамы не хуже радара. Он чувствует её напряжение, улавливает страх, отзывается телом на её внутренние конфликты. Эта связь никуда не исчезает, она вплетается в психику, становится частью личности.
Но с другой стороны — и это очень важно — я не хочу, чтобы вы сейчас побежали предъявлять счета своим родителям. Они правда не знали, что творят. Не потому что плохие, а потому что сами были частью своей цепочки, своих родовых сценариев, своих непрожитых травм.
Самый лёгкий путь — найти виноватого.
А тут ещё и теория красивая подвернулась: я не виноват, это всё мама с папой, они испортили мне детство, теперь я мучаюсь. Удобно. Честно и удобно.
Но давайте посмотрим правде в глаза. Сейчас вы взрослый человек. Вы держите в руках эту книгу, а значит, вы уже пытаетесь что-то изменить. Это достойно уважения, правда. И главное, что нужно понять: примерно с 18–22 лет — у всех по-разному, когда происходит настоящее отделение от родителей — вы сами отвечаете за свою жизнь. Всю. Полностью. Без скидок на тяжёлое детство.
Именно в ваших руках сейчас ключ ко всем детским травмам, ко всем неудачным стратегиям, ко всем паттернам, которые мешают жить. И поверьте, выяснение отношений с мамой на тему того, зачем она вас в детстве ремнём отходила, вам в этом не поможет. Совсем.
Поймите одну простую и важную вещь.
Ваша мама — не робот и не злодейка из сказки. Она живой человек. Со своими страхами, напряжениями, сценариями, которые ей достались от её мамы. А той — от её. Эту цепочку можно разматывать до бесконечности, и конца ей не видно.
Задача, которая стоит перед вами сейчас, после того как вы прочитали эту статью, — не мчаться с криком обвинять родных. Задача — понять, осознать и постараться не передать эти самые негативные сценарии дальше, своим детям. Это единственное, что имеет смысл.
Сместите фокус внимания. Не в прошлое — его уже не изменить. В настоящее. В то, что можно поменять прямо сейчас. В себя.
И здесь мы подходим к самому главному. Тело, в отличие от ума, никогда не врёт. Оно помнит всё. Каждый испуг, каждую обиду, каждое непрожитое горе. И убирая телесные зажимы, прорабатывая напряжения, возвращаясь через тело в травмирующие ситуации и проживая их заново — но уже по-другому, с новыми реакциями, — мы можем освободить психику. Убрать конфликты, снизить тревогу, изменить привычные эмоциональные качели.
Работает и обратная связь. Меняя свои эмоции, переучиваясь реагировать на стресс не паникой, а действием, не страхом, а иронией, мы влияем на тело. Расслабляем его, даём ему возможность восстанавливаться, выздоравливать, жить в мире с самим собой.
Это и есть настоящая свобода. Не обвинять прошлое, а строить настоящее. Не искать виноватых, а брать ответственность. Не прятаться в травмах, а исцелять их — через тело, через эмоции, через честную работу с собой.
А что вы об этом думаете?
---------------------------------------------------------------------
Спасибо за то, что читаете мой блог, не забывайте на него подписываться!