В последнее время в России увеличивается количество зарегистрированных случаев гриппа — и речь идет не только о привычных штаммах, но и о таких, как свиной грипп А/H1N1 и грипп типа B. Врачи отмечают, что в ближайшие месяцы возможен дальнейший рост числа заболевших. Причины этого явления связаны с сезонным снижением иммунитета, что особенно актуально после зимнего периода.
Почему иммунитет ослаблен весной: ключ к пониманию
После длительных холодов организм большинства людей оказывается истощенным — недостаток свежих овощей и фруктов, витаминов, влияние погодных условий приводят к тому, что иммунная система работает менее эффективно. В результате повышается восприимчивость к вирусам, в том числе и к возбудителям гриппа. Чтобы снизить риски, специалисты советуют принимать меры заранее, не дожидаясь обострений.
Очень важно вовремя подумать о профилактике. Медики напоминают: осенняя вакцинация существенно снижает вероятность тяжелого течения болезни и возникновения осложнений. Грипп — не то заболевание, которым стоит пренебрегать, особенно если речь идет о группах риска: детях, пожилых людях и тем, у кого уже есть хронические заболевания.
Простые и эффективные меры профилактики
Для эффективной защиты от гриппа специалисты рекомендуют еще на стадии планирования следующего сезона заболеваемости записаться на вакцинацию. Лучше всего сделать прививку в начале осени, чтобы успеть выработать иммунитет к началу активного распространения вирусов. Но даже сейчас важно не забывать о других простых, но действенных мерах по поддержанию здоровья.
Избегайте массовых скоплений людей, особенно в эпидемиологически неблагоприятный период. Следите за полноценностью рациона — сбалансированное питание укрепляет защитные силы организма. Не забывайте о регулярном сне: восемь часов в сутки необходимы для полноценного восстановления и поддержания иммунитета. Кроме того, специалисты советуют вести здоровый образ жизни: заниматься физической активностью, по возможности бывать на свежем воздухе, а при первых симптомах недомогания своевременно обращаться за медицинской помощью.
Особенности симптоматики и вторичные инфекции
Каждый человек должен помнить: даже если вы уже переболели одним видом гриппа, не исключен риск повторного заражения другим вирусом или штаммом. После перенесенного заболевания организм может быть ослабленным, что открывает путь другим инфекциям. У человека могут проявиться симптомы риновирусной, аденовирусной или коронавирусной инфекции, а течение болезни зачастую становится более тяжелым.
В такие моменты риски развития осложнений увеличиваются — наиболее серьёзным из них является пневмония, а также различные бактериальные инфекции. Поэтому крайне важно своевременно реагировать на любые признаки ухудшения здоровья.
Что касается характерных симптомов гриппа, врачи обращают внимание на классическую триаду: высокая температура, мышечные и головные боли. Это наиболее распространённые признаки. Реже встречаются такие проявления, как тошнота, рвота и диарея. Тем не менее, при появлении любых подозрительных симптомов лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать возможных осложнений.
Грамотный подход к собственному здоровью и своевременные превентивные меры позволяют не только снизить вероятность заражения гриппом, но и укрепить иммунитет в целом. Позитивное отношение, забота о себе и близких, активная жизненная позиция и вакцинация — вот ключи к благополучному сезону без простуд и вирусных инфекций.
Источник: vm.ru