Люди испытывают голод на обнимашки или сенсорный голод – (от лат. sensus — «восприятие», осуществляющееся посредством органов чувств) – это нехватка тактильного и эмоционального контакта между людьми; потребность организма в сенсорной стимуляции.
Подобный феномен можно наблюдать и у взрослых людей в условиях сенсорной депривации[1]. Имеются экспериментальные данные, показывающие, что сенсорная депривация (длительная изоляция, отсутствие общения) может вызвать у человека временный психоз или стать причиной временных психических нарушений. Ученые полагают, что в биологическом плане эмоциональная и сенсорная депривации чаще всего приводят к органическим изменениям или создают условия для их возникновения.
У сенсорного голода очень много общего с пищевым голодом, причем не только в биологическом, но и в психологическом и социальном плане. Такие термины, как «недоедание», «насыщение», «гурман», «человек с причудами в еде», «аскет», можно легко перенести из области питания в область ощущений.
Потребность в объятиях.
Особенно хочется подчеркнуть потребность человека в объятиях и вообще тактильных («осязание») ощущениях (при встрече люди пожимают руки, стукаются кулаками, хлопают друг друга в ладоши, а особо близкие друг другу люди обнимаются).
Ученые провели яркий эксперимент с обезьянами. Для эксперимента приматов изолировали в клетках на несколько недель. Обезьяны впали в депрессию и начали погибать из-за отсутствия контакта.
«Тактильные ощущения вырабатывают окситоцин — гормон счастья, который вызывает чувство удовлетворения, снижения тревоги и чувство спокойствия, а также повышает иммунитет, снижает стресс, снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний».
Не зря объятия являются ритуалом приветствия в традициях и культурах многих народов.
Психолог Ю.Гиппенрейтер утверждает, что 4 объятия в день просто жизненно необходимы.
Случаи из жизни:
В 49 лет профессор психологии Виргинского университета Джеймс Коан перенес тяжелейший инфаркт. Он лежал в реанимации в состоянии кардиогенного шока, и его шансы на выживание были невысоки: «Я лежал и понимал, что, возможно, умираю. И в какой-то момент медсестра вдруг взяла меня за руку. Я никогда этого не забуду — это был такой гуманный, доброжелательный жест с ее стороны. Это, несомненно, мне помогло».
Сейчас психолог ведет курс под необычным названием «Зачем мы держимся за руки?» и изучает, как на нас влияет тактильный контакт с другими людьми. Он утверждает, что резкое сокращение физических контактов и объятий за последний год крайне пагубно сказывается на нашем психическом здоровье.
Обнимаясь с кем-то, мы однозначно даем нашему мозгу понять, что не одиноки, что помимо нас есть еще кто-то, способный заранее нам сочувствовать.
Аналоги объятий существуют и в мире животных. Например, многие млекопитающие прижимаются к своим сородичам во время сна или отдыха — так лучше сохраняется тепло. Также домашние животные тянутся к своим хозяевам, трутся об ноги, залезают на коленки.
[1] Деприва́ция (лат. deprivatio — потеря, лишение) — сокращение либо полное лишение возможности удовлетворять основные потребности — психофизиологические либо социальные.
#Импульс_МТ #Музыкотерапия
#Музыка_для_души
#Здоровье_души
#Звукотерапия
#Релакс #Катарсис
#Расслабление
#Снижение_стресса
