Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Я - неконфликтный человек, это суперсила или проблема?

Неконфликтность - это устойчивая тенденция избегать открытого выражения несогласия, противоположной позиции ради сохранения гармонии. Начнём с места, где неконфликтность превращается в проблему. Если избегание конфликта становится "хроническим" способом поведения, то можно заметить, что много энергии, предназначенной на развитие и решение проблемы разворачивается внутрь человека (на гештальт-языке это ретрофлексия). Или человек становится "слепленным" с другим и не различает своё мнение от мнения партнёра. Такой человек перестаёт замечать собственную агрессию (помним, что агрессия - бывает полезной), копит напряжение, в крайних случаях это можеи привести к психосоматическим заболеваниям. Суперсила же в неконфликтности в том, что с её помощью можно не эскалировать конфликт. Человек с её помощью становится социально гибким, не реагирующим импульсивно, умеет выдерживать паузу в сложных ситуациях с партнёрами, да и замечает позицию не только свою, но и собеседника. Давайте пощупаем разницу

Неконфликтность - это устойчивая тенденция избегать открытого выражения несогласия, противоположной позиции ради сохранения гармонии.

Начнём с места, где неконфликтность превращается в проблему. Если избегание конфликта становится "хроническим" способом поведения, то можно заметить, что много энергии, предназначенной на развитие и решение проблемы разворачивается внутрь человека (на гештальт-языке это ретрофлексия). Или человек становится "слепленным" с другим и не различает своё мнение от мнения партнёра. Такой человек перестаёт замечать собственную агрессию (помним, что агрессия - бывает полезной), копит напряжение, в крайних случаях это можеи привести к психосоматическим заболеваниям.

Суперсила же в неконфликтности в том, что с её помощью можно не эскалировать конфликт. Человек с её помощью становится социально гибким, не реагирующим импульсивно, умеет выдерживать паузу в сложных ситуациях с партнёрами, да и замечает позицию не только свою, но и собеседника.

Давайте пощупаем разницу. В случае проблемы, неконфликтность - неосознанна, автоматическая, а в случае суперсилы - неконфликтность становится выбором, регуляцией ситуации.

Как помочь себе выйти из автоматической проблемной неконфликтности?

1. Разрешить себе заметить агрессию, злость. В каждой эмоции есть полезный посыл, предлагаю пока только заметить её, и пока ничего с ней не делать.

2. Эта злость - акт несогласия или желание разрушить отношения? Конфликт часто ведет не к разрыву связей, а именно на разрешение ситуации в свою пользу.

3. Потренироваться в выражении малых форм несогласия. "Нет, я так не хочу", "Это мне не подходит" - предлагаю не копить большое несогласие, а замечать самые маленькие в простых бытовых ситуациях. Вам удобно сейчас сидеть? Обувь не приносит дискомфорт? - даже с таких моментов можно начать.

4. Иногда нужно набраться смелости и выразить свою позицию. Порой это так сложно, страшно, но попробуйте подобрать подходящую под ситуацию форму и сделать это.

Неконфликтность хороша - когда это выбор. А если это привычный способ отношений, то это снижает качество жизни. Позаботьтесь о себе!

Автор: Абрамова Ксения
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru