Темп жизни ускоряется, а вместе с ним меняются и привычные форматы отдыха. Собраться с друзьями на выходных — редкость, а запланировать общий отпуск и вовсе задача со «звёздочкой». Неудивительно, что всё больше людей выбирают соло-путешествия: это свобода и личный опыт без компромиссов.
Разбираемся, почему такие поездки стали трендом и куда безопасно ехать одному.
Что не так с совместным отдыхом
Эксперты АТОР отмечают, что россияне устали от групповых туров, в которых изучение новых мест оказывается поверхностным. Всё чаще люди выбирают индивидуальные авторские программы либо вовсе отправляются в новый город самостоятельно. Доля соло-путешественников среди россиян пока не так велика в общем турпотоке и составляет около 27% за 2025 год. Но ещё 10 лет назад их было в четыре раза меньше. Туроператоры эту тенденцию учитывают и предлагают больше авторских индивидуальных вариантов.
Интересно, что доли мужчин и женщин в соло-формате отличаются незначительно. Более того, с каждым годом в одиночные поездки отправляются всё больше путешественниц.
По всему миру уже образовалось даже несколько женских сообществ, в которых участницы оказывают друг другу поддержку и помощь при организации поездок. Например, Wanderful и даже целый мобильный сервис Nomad Her, в котором можно найти попутчиц и проверенных туроператоров.
Как путешествия в одиночестве стали трендом
По тегу #solotrevel в социальных сетях миллионы публикаций с путевыми заметками, советами, важными наблюдениями от тех, кто отправился изучать мир в одиночестве. Пользователи быстро увидели преимущества таких поездок.
В таком формате некоторые ведут блоги, например тревел-блогер из Америки Сара Вудард посетила 106 стран и планирует собрать группу для экспедиции в Антарктику.
В России путешественники вдохновились опытом Анны Смолиной, которая отправилась из Набережных Челнов в Магадан на велосипеде. Анна тоже вела блог, написала о поездке книгу, а по её истории сняли фильм в жанре роуд-муви — «Поехавшая».
В 2025 году российская соло-путешественница Оксана Лыткина в одиночку преодолела около 2400 км по так называемой Большой уральской тропе. От Орска на границе с Казахстаном до перевала Дятлова она прошла по насыщенному горному маршруту за 120 дней. О сложностях похода Оксана рассказывала на своей странице в социальных сетях.
Никита Кузнецов дошёл пешком из Казани в Иерусалим за 204 дня.
Форматы соло-поездок
Ещё несколько столетий назад в одиночные путешествия отправлялись только религиозные паломники и первооткрыватели, а сегодня мы можем выделить разные варианты поездок:
- духовный ретрит;
- поход в горы с палаткой;
- традиционный пляжный отдых в отеле «всё включено», но в полном одиночестве;
- пешие прогулки по городам;
- морские и речные круизы;
- паломничество, в том числе путь Сантьяго, ставший уже культурным маршрутом под охраной ЮНЕСКО;
- «тихие путешествия» — осознанные поездки в непопулярные места, глубинки без толп туристов;
- тревел-вызовы — самые экстремальные путешествия, когда нужно долго идти пешком по дикой местности или ехать автостопом.
Идеальные направления для новичков в соло-путешествиях
Первое соло-путешествие — это всегда шаг навстречу себе. Мы собрали направления
и форматы для разного настроения. Поездки не требуют сложной подготовки, но помогают войти в мир путешествий для свободолюбивых.
Городские прогулки: Стамбул или Сочи
Самый удобный заграничный вариант — Стамбул с его старинными кварталами, дворцами и мечетями, просторами Босфора и, конечно, кухней. Здесь безопасно, а местные давно привыкли к русскоязычным туристам. Однако стоит быть осторожнее на безлюдных улицах ночью, не рекомендую ходить в старые районы в ультракоротких шортах и прозрачной одежде. Жильё лучше искать недалеко от знаменитого дворца Топкапы, там десятки классных компактных отелей с видом на Босфор.
В России можно выбрать всесезонный Сочи. Для одиночных прогулок лучше ехать ранней весной или поздней осенью. В этот период вы не встретите скопления туристов, можете спокойно кормить чаек у Морпорта, гулять по тихому курортному Адлеру, Олимпийскому парку в Имеретинском курорте, по берегам Мзымты в горном курорте Роза Хутор.
Духовный ретрит
Самая подходящая атмосфера для духовных практик уже давно сформировалась на Бали. Сюда едут ради утренних медитаций, занятий йогой под шум океана. А ещё здесь популярны звуковые медитации с гонгами, чашами, флейтами и барабанами. Если вы пробуете такое впервые, делайте это с мастером, чтобы понять, как звук воздействует на человека и его состояния.
Купить билеты на Яндекс Путешествиях
Иногда туристы выбирают групповые духовные практики для того, чтобы познакомиться
с новыми людьми. Программы могут быть как однодневными, так и на несколько недель.
Поселиться можно в уединённом тропическом бунгало, например в отеле Samanvayaтолько для взрослых или в приватной вилле Karma Jimbaran. Таких предложений на Бали десятки.
Также к доступным и комфортным вариантам путешествий в одиночку относят Ко Самуи в Таиланде. Здесь расположен Kamalaya — один из самых известных wellness-ретритов в Азии. Программы подбирают индивидуально и включают медитации, йогу, практики эмоционального баланса и мягкий детокс. Это направление также может быть интересно туристам из России, так как в города Тайланда часто летают рейсы, они могут быть прямыми, и на них бывают скидки.
Купить билет на Яндекс Путешествиях
Продолжительный круиз
Морской круиз отлично подходит для перезагрузки, и одиноким туристам не обязательно выкупать два места в каюте, чтобы плыть без соседей. На некоторых лайнерах есть полноценные студии, где можно наслаждаться временем наедине с собой. Например, на суднах компании Norwegian Cruise Line (NCL) оборудованы комфортные одиночные каюты площадью около 9 кв. м. На лайнере Norwegian Sun можно отправиться в балтийский тур по северу Европы, а судно Norwegian Gem проплывёт по Средиземноморью вдоль побережья Италии и Франции. Подробнее обо всех маршрутах можно узнать на официальном сайте компании.
Паломничество или просто долгий трекинг
Один из самых старых паломнических маршрутов Европы называют путь Сантьяго, или по-другому путь Святого Иакова. Это целая сеть троп общей продолжительностью около 900 км, а вся дорога займёт до 35 дней. Целью путешествия станет собор в испанском городе Сантьяго-де-Компостела, где по преданиям упокоены мощи Иакова, упомянутого в Библии.
Маршрут затрагивает территорию Франции, пролегает через Пиренейские горы, нужно пройти несколько перевалов, маленьких деревень. Путь продолжительный, но не самый сложный, на всём протяжении проложена удобная тропа, есть ночлеги, придорожные кафе.
Начать можно и с более простого варианта — пойти по пути Кумано Кодо в Японии. Это древняя сеть паломнических троп протяжённостью около 300 километров, соединяющая синтоистские и буддийские святыни полуострова Кии. Путь проходит через горные леса, перевалы и небольшие деревни, а на его прохождение уходит от семи до четырнадцати дней.
Можно не акцентироваться на религиозной составляющей и просто пойти в долгое пешее путешествие. Например, пойти по большой байкальской тропе — это известный маршрут в России для любителей ходить пешком. Это сеть оборудованных пеших троп, проходящих вдоль берега Байкала. Протяжённость отдельных участков — от 5 до 25 км.
Карельские «тихие путешествия»
Добирайтесь до Петрозаводска поездом или самолётом — сюда летают со многих уголков нашей страны. Вокруг города расположились десятки уютных глэмпингов с разным уровнем комфорта. Можно арендовать популярный треугольный домик с панорамными окнами в лесу на берегу Онежского озера и любоваться пейзажами прямо из кровати.
Если хотите путешествие посложнее, отправляйтесь на Ладожское озеро в парк «Рускеала», а там возьмите лодку с сопровождением и изучите красивые шхеры.
Советы туристам
- Внимательно читайте отзывы о местах, куда собираетесь ехать. Путешественники часто рассказывают о контингенте, особенностях хранения вещей и других важных нюансах.
- Для заграничных поездок нужно минимальное знание английского, а ещё лучше всегда изучайте ключевые фразы на местном языке. Это позволит попросить о помощи в случае плохого самочувствия или непредвиденных ситуаций.
- Одинокий путешественник должен заранее составить чёткий маршрут и передать его кому-то из родных, а затем сообщать о своём местонахождении. Можно отправлять координаты, адреса отелей, номера такси и другие данные, которые в случае неприятностей помогут быстро принять меры дистанционно.
- Среди удобных приложений в телефоне путешественнику наверняка пригодится переводчик с возможностью распознавания голоса. С этим отлично справится Яндекс Переводчик с Алисой.
Полезные ссылки
Личный опыт: как я организовала соло-трип на Камчатку за 80 тысяч?
Чего бояться соло-туристке в Грузии: отношение к славянкам и безопасность
Текст: Мария Гагулина для Яндекс Путешествий
Подписывайтесь на наш Дзен и путешествуйте лучше всех!